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實習醫生日記之頑固失眠

實習醫生日記之頑固失眠

今日去我院某教授跟門診,有一位中年女性患者因“反復失眠20余年”來就診。在此之前我并不知道真正意義上的熊貓眼,不過今日可真的見識到了,特拍了一張照片:

實習醫生日記之—妊娠劇吐

實習醫生日記之—妊娠劇吐

劉某,女,32歲,第一次懷孕,停經已12周。該患者停經的第九周開始出現惡心嘔吐,開始時嘔吐尚不多,3-5次每天。后來嘔吐逐漸加重,7-8次每天,嘔不能食,嘔出食物及黃膽水。

實習醫生日記之豬蹄腳

實習醫生日記之豬蹄腳

組成 黃芪10克,黨參(或太子參)10克,丹參10克,炒白術10克,薏苡仁15克,仙鶴草15克,白花蛇舌草15克,甘草5克。功能 益氣活血,健運脾胃。主治 適用于治療慢性萎縮性胃炎,或伴有腸上皮化生等

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暖暖的冬季美膚法 護膚不再美麗“凍”人

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摘要:你知道嗎當體溫每下降時免疫力就下降而基礎代謝率也會隨之拉低身體血液循環慢就無法供應充足養分給你的嬌嫩肌膚冬天這么冷護膚怎么辦

暖暖的冬季美膚法 護膚不再美麗“凍”人

  冬天寒冷又干燥,肌膚因無法有效吃進保養品,就會呈現干荒、肌膚暗沉、易脫妝的麻煩!可是天氣太冷了,手腳都縮在衣服里不想伸出來,護膚品都冰冰的不想用怎么辦?如何才能以最少的熱量散發來保養護膚呢?這個寒冷冬天,讓我們跟著小編一起來做熱美容吧!【更多冬季護膚知識

暖暖的冬季美膚法 護膚不再美麗“凍”人

1、蒸汽蒸面

  

想要擺脫冬日皮膚冷感癥,可以根據每個人的喜好,嘗試敷熱毛巾和蒸臉這兩種方案,這兩種方法都是最直接且方便的醒肌選擇。但是必須注意溫度,過度的溫度刺激肌膚會出現干癢或敏感的現象。一般來說無論敷熱毛巾或是蒸臉,溫度皆不可高于40℃。

  

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2、泡澡暖膚

  若想全身皮膚水嫩,則可通過全身性的加溫美容,如泡澡、按摩等促進身體血液循環,不但能改善肌膚代謝率不佳的情形外,還能刺激四肢末稍循環,改善體內水份滯留。適當涂抹天然植物性精油或身體按摩油,通過淋巴按摩來幫助水份的排除,以及體內廢棄物的代謝。所以冬季熱美容的功效不容小覷哦。

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  3、巧敷面膜

  冬天氣溫低,毛孔收縮,身體新陳代謝變慢,這時使用加溫的方法更利于面膜的水分和精華的吸收。

  tips1:先用溫水稍稍加熱面膜,45℃的溫水泡上5分鐘最適宜。

  tips2:膏狀面膜、美白面膜和祛斑面膜不能用加熱的,否則會破壞它的成分,可以先用溫水洗臉,或將手用溫水泡熱后按摩臉部后再敷。

  tips3:洗澡的時候把面膜拿到浴室熱水器上,洗完澡面膜自然就熱了,這是最省事的方法哦。

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  4、選擇對的護膚品

寒冷的冬天最好選擇能提高血液循環的護膚品,植物中萃取的精華最天然無刺激。小編在此介紹一款能有效深入肌膚,舒緩、 平衡及滋潤肌膚的效果的精油——jurlique茱莉蔻衡膚調理滋潤油。它蘊含的天然植物花卉精華能有效平衡肌膚水分,十分適合冬季使用。

在選擇護膚品的時候,除了生姜精華芥末精華月見草精華青梅萃取物等這類常見的萃取物,有不錯的促進血液循環效果外,其他一些不常見的成分,如從橘皮中萃取的橘皮苷智能水晶納米微粒七葉樹果實萃取精華五月香草莢果pfa活性成分馬達加斯加積雪草成分等等,都對加速肌膚內血液循環有異曲同工之效。選擇冬日護膚品的時候謹記看配方,只選對的,不選貴的。

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5、勤做暖膚操,促進微循環

step 1:將雙手的四支手指平放在額頭中央上方髮際處。以指腹緩慢但深深地向下施力數秒,再往后拉提。以同樣手法重覆,從額頭中央慢慢往兩旁移動至兩邊耳朵上方。

  step 2:將雙手的三根手指平放在下眼骨處,以指腹緩慢但深深地向下施力數秒,此手法可促進眼周微循環,改善疲勞。

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6、全身美容,高溫瑜珈

  除了照顧你的臉,還要注意身體皮膚的保養。出汗可以帶走體表的毒素,凈化神經系統,傳統的哈他瑜伽和阿斯湯嘎瑜伽以體位姿勢使練習者出大量的汗,從而達到排出體內垃圾的目的。而熱瑜伽的高溫環境代替了大量辛苦的練習,普通人進去之后,即使不做任何練習也會出汗。能促進冬日血液循環,所以動起來,冬天做個高溫瑜珈吧,千萬不要懶得動哦。

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