3G手機版

實習醫生日記之頑固失眠

實習醫生日記之頑固失眠

今日去我院某教授跟門診,有一位中年女性患者因“反復失眠20余年”來就診。在此之前我并不知道真正意義上的熊貓眼,不過今日可真的見識到了,特拍了一張照片:

實習醫生日記之—妊娠劇吐

實習醫生日記之—妊娠劇吐

劉某,女,32歲,第一次懷孕,停經已12周。該患者停經的第九周開始出現惡心嘔吐,開始時嘔吐尚不多,3-5次每天。后來嘔吐逐漸加重,7-8次每天,嘔不能食,嘔出食物及黃膽水。

實習醫生日記之豬蹄腳

實習醫生日記之豬蹄腳

組成 黃芪10克,黨參(或太子參)10克,丹參10克,炒白術10克,薏苡仁15克,仙鶴草15克,白花蛇舌草15克,甘草5克。功能 益氣活血,健運脾胃。主治 適用于治療慢性萎縮性胃炎,或伴有腸上皮化生等

你現在的位置:首頁 > 瑜伽 > 瑜伽分類 > 功能瑜伽 > 健身瑜伽 > 正文

投奔初夏!極速減壓的沙灘瑜伽動作

字號:T|T|T
摘要:聽著浪花拍案海風拂面適當的拉伸動作會讓全身得到徹底的放松還能緩解身體酸痛釋放壓力腳下凹凸不平的貝殼還能按摩腳板促進血液循環今天愛美網帶你到充滿著陽光的沙灘練習這套沙灘瑜伽教程讓你全身心得到徹底的放松

    

投奔初夏!極速減壓的沙灘瑜伽動作


  1、三角式

  這個動作有助于治療背痛,尤其長期背部肌肉勞損酸痛。它能拉伸背部肌肉和大腿肌肉,所以做的時候,如果感覺不到將肌肉被拉緊,則要把身體壓得更低,保持全身肌肉緊致。

  ①雙腳打開約三個肩膀寬的距離,雙臂伸直與肩成同一直線。

  ②彎曲左膝,使小腿垂直于地面。

  ③身體向左側下壓,直至左手手掌碰到左腳旁的地面。

  ④右手指向天空,眼睛看向右手伸直的手掌指尖。

  ⑤維持動作并呼吸3-5次,換邊重復動作②。

發貼區
昵稱|
注冊
 歡迎您! | 退出

網友評論僅供其表達個人看法,并不表明山藥網同意其觀點或證實其描述。

可以輸入300個字

返回頂部↑
網站簡介 | 網站地圖 | 人才招聘 | 法律聲明 | 聯系方式
Copyright © 2010-2016 www.sunyet.com 版權所有 神農山藥網 - 健康門戶網站
粵ICP備10229438號-1 | |