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實習醫生日記之頑固失眠

實習醫生日記之頑固失眠

今日去我院某教授跟門診,有一位中年女性患者因“反復失眠20余年”來就診。在此之前我并不知道真正意義上的熊貓眼,不過今日可真的見識到了,特拍了一張照片:

實習醫生日記之—妊娠劇吐

實習醫生日記之—妊娠劇吐

劉某,女,32歲,第一次懷孕,停經已12周。該患者停經的第九周開始出現惡心嘔吐,開始時嘔吐尚不多,3-5次每天。后來嘔吐逐漸加重,7-8次每天,嘔不能食,嘔出食物及黃膽水。

實習醫生日記之豬蹄腳

實習醫生日記之豬蹄腳

組成 黃芪10克,黨參(或太子參)10克,丹參10克,炒白術10克,薏苡仁15克,仙鶴草15克,白花蛇舌草15克,甘草5克。功能 益氣活血,健運脾胃。主治 適用于治療慢性萎縮性胃炎,或伴有腸上皮化生等

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健身瑜伽動作 舒緩疲勞保健康

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摘要:雖然每天只上班小時可是無形的壓力讓你晚上回到家甚至連吃飯的力氣都沒有快點來做做瑜伽舒緩一下疲勞拉伸身體疏通筋絡給身體來個大放松仰臥背部著地雙腿彎曲雙腳置于臀部兩側大腿面繃直雙臂伸直指向頭部前方挺起胸部雙手盡量向前延伸拉伸身體抬起身體坐直雙手扶在腳掌處挺直腰身挺胸收

    

  雖然每天只上班8小時,可是無形的壓力讓你晚上回到家甚至連吃飯的力氣都沒有,快點來做做瑜伽,舒緩一下疲勞,拉伸身體,疏通筋絡,給身體來個大放松。

健身瑜伽動作 舒緩疲勞保健康

  step1 仰臥,背部著地,雙腿彎曲,雙腳置于臀部兩側,大腿面繃直,雙臂伸直指向頭部前方,挺起胸部,雙手盡量向前延伸,拉伸身體。

健身瑜伽動作 舒緩疲勞保健康

  step2 抬起身體坐直,雙手扶在腳掌處,挺直腰身,挺胸收腹,深呼吸,肩膀慢慢向上提拉,腿部繃緊。

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