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實習醫生日記之頑固失眠

實習醫生日記之頑固失眠

今日去我院某教授跟門診,有一位中年女性患者因“反復失眠20余年”來就診。在此之前我并不知道真正意義上的熊貓眼,不過今日可真的見識到了,特拍了一張照片:

實習醫生日記之—妊娠劇吐

實習醫生日記之—妊娠劇吐

劉某,女,32歲,第一次懷孕,停經已12周。該患者停經的第九周開始出現惡心嘔吐,開始時嘔吐尚不多,3-5次每天。后來嘔吐逐漸加重,7-8次每天,嘔不能食,嘔出食物及黃膽水。

實習醫生日記之豬蹄腳

實習醫生日記之豬蹄腳

組成 黃芪10克,黨參(或太子參)10克,丹參10克,炒白術10克,薏苡仁15克,仙鶴草15克,白花蛇舌草15克,甘草5克。功能 益氣活血,健運脾胃。主治 適用于治療慢性萎縮性胃炎,或伴有腸上皮化生等

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舒緩瑜伽動作 放松身心 治療失眠

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摘要:失眠是都市人常見的現象很難入睡甚至一夜無眠讓你備受困頓的困擾那么不妨在睡前做做居家瑜伽動作有助放松身心治療失眠愛美網專屬模特攝影李娜林瑞雯文字兔子式跪姿臀部坐在腳跟上方雙手自然放在身體兩側上身往前傾使額頭貼地手放在身體兩側保持額

    

  失眠是都市人常見的現象,很難入睡甚至一夜無眠,讓你備受困頓的困擾。那么不妨在睡前做做居家瑜伽動作,有助放松身心,治療失眠。

  ·專屬模特/junkey ·攝影/李娜 林瑞雯 ·文字/faye

舒緩瑜伽動作 放松身心 治療失眠

  兔子式

  1、跪姿,臀部坐在腳跟上方,雙手自然放在身體兩側。

舒緩瑜伽動作 放松身心 治療失眠

  2、上身往前傾,使額頭貼地,手放在身體兩側。

舒緩瑜伽動作 放松身心 治療失眠

  3、保持額頭貼地,頭部往前滾動,使背部往上拱起。此動作能按摩頭部,促進血液循環,可以緩解頭痛等癥狀。

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