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實習醫生日記之頑固失眠

實習醫生日記之頑固失眠

今日去我院某教授跟門診,有一位中年女性患者因“反復失眠20余年”來就診。在此之前我并不知道真正意義上的熊貓眼,不過今日可真的見識到了,特拍了一張照片:

實習醫生日記之—妊娠劇吐

實習醫生日記之—妊娠劇吐

劉某,女,32歲,第一次懷孕,停經已12周。該患者停經的第九周開始出現惡心嘔吐,開始時嘔吐尚不多,3-5次每天。后來嘔吐逐漸加重,7-8次每天,嘔不能食,嘔出食物及黃膽水。

實習醫生日記之豬蹄腳

實習醫生日記之豬蹄腳

組成 黃芪10克,黨參(或太子參)10克,丹參10克,炒白術10克,薏苡仁15克,仙鶴草15克,白花蛇舌草15克,甘草5克。功能 益氣活血,健運脾胃。主治 適用于治療慢性萎縮性胃炎,或伴有腸上皮化生等

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健身瑜伽2式 疏通全身 解除腰酸背痛

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摘要:相關專題健身瑜伽

    

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健身瑜伽

瑜伽動作

  朝九晚五的坐在辦公桌前,腰酸背痛,直起腰、站起來都覺得很困難?若有以上這些情況,不妨學學以下2個健身瑜伽動作,把腰酸背痛統統趕跑。

健身瑜伽2式 疏通全身 解除腰酸背痛

  目標:下半身肌肉

  加強下半身的肌肉鍛煉在減肥和緩解酸痛上都能讓效果最大化。

  減肥篇:大腿和臀部的肌肉較多,卡路里消耗量也相應較多,而腰腹部肌肉則是維持身材的重點。

  代謝篇:提高血液循環,消除肌肉酸痛,改善寒性體質,改善便秘。

  貼士:熱水浴加速循環

  運動后洗個熱水澡是使身體充分排毒的必須。

健身瑜伽2式 疏通全身 解除腰酸背痛

  對抗全身酸痛

  1、彎曲膝蓋并前后打開雙腿,找到一個舒適的坐姿。

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