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實習醫生日記之頑固失眠

實習醫生日記之頑固失眠

今日去我院某教授跟門診,有一位中年女性患者因“反復失眠20余年”來就診。在此之前我并不知道真正意義上的熊貓眼,不過今日可真的見識到了,特拍了一張照片:

實習醫生日記之—妊娠劇吐

實習醫生日記之—妊娠劇吐

劉某,女,32歲,第一次懷孕,停經已12周。該患者停經的第九周開始出現惡心嘔吐,開始時嘔吐尚不多,3-5次每天。后來嘔吐逐漸加重,7-8次每天,嘔不能食,嘔出食物及黃膽水。

實習醫生日記之豬蹄腳

實習醫生日記之豬蹄腳

組成 黃芪10克,黨參(或太子參)10克,丹參10克,炒白術10克,薏苡仁15克,仙鶴草15克,白花蛇舌草15克,甘草5克。功能 益氣活血,健運脾胃。主治 適用于治療慢性萎縮性胃炎,或伴有腸上皮化生等

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減壓瑜伽 消除疲勞 從此加班都不怕

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摘要:每天工作回家一直覺得渾身酸痛哪里都不舒服睡覺也不能解決根本問題不如在床上折騰一下活動活動自己給身體解解壓愛美網小編推薦以下幾個減壓瑜伽動作不僅可以幫你舒緩疲勞放松身心還有一定的瘦身功效打造迷人身材仰臥肩膀著地雙腳分開腳趾指向天花板抬起臀部遠離床就像伸懶腰那樣雙手置于頭部上

    

  每天工作回家一直覺得渾身酸痛,哪里都不舒服,睡覺也不能解決根本問題,不如在床上“折騰”一下,活動活動自己,給身體解解壓。小編推薦以下幾個減壓瑜伽動作,不僅可以幫你舒緩疲勞,放松身心,還有一定的瘦身功效,打造迷人身材。

減壓瑜伽 消除疲勞 從此加班都不怕

  step1

  仰臥,肩膀著地,雙腳分開,腳趾指向天花板,抬起臀部遠離床,就像伸懶腰那樣,雙手置于頭部上方的地板上,拉伸肩膀幾下。

減壓瑜伽 消除疲勞 從此加班都不怕

  step2

  放下臀部,用雙手手掌按住頭部兩側,慢慢抬起肩膀離地,同時雙腿伸直微微抬離地板,可像仰臥起坐那樣,抬起頭部,放低頭部,如此重復幾次,活動活動肩膀。

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