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實習醫生日記之頑固失眠

實習醫生日記之頑固失眠

今日去我院某教授跟門診,有一位中年女性患者因“反復失眠20余年”來就診。在此之前我并不知道真正意義上的熊貓眼,不過今日可真的見識到了,特拍了一張照片:

實習醫生日記之—妊娠劇吐

實習醫生日記之—妊娠劇吐

劉某,女,32歲,第一次懷孕,停經已12周。該患者停經的第九周開始出現惡心嘔吐,開始時嘔吐尚不多,3-5次每天。后來嘔吐逐漸加重,7-8次每天,嘔不能食,嘔出食物及黃膽水。

實習醫生日記之豬蹄腳

實習醫生日記之豬蹄腳

組成 黃芪10克,黨參(或太子參)10克,丹參10克,炒白術10克,薏苡仁15克,仙鶴草15克,白花蛇舌草15克,甘草5克。功能 益氣活血,健運脾胃。主治 適用于治療慢性萎縮性胃炎,或伴有腸上皮化生等

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健身瑜伽4式 減壓寧神助放松

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摘要:相關專題健身瑜伽

    

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健身瑜伽

減壓瑜伽

瑜伽動作

  勤練瑜伽動作,能幫助緩解因工作壓力造成的憂郁和焦慮情緒,讓緊繃的身心得到放松。以下4套瑜伽動作,能促進循環,舒展肌肉,幫助緩解壓力。

健身瑜伽4式 減壓寧神助放松

  鳥式

  效用:

  訓練平衡感、集中力,增強腹部及骨盤力量,伸展腿部肌肉。

  注意:

  髖關節受傷者不宜做;初學者做到個人限度即可,避免跌倒或拉傷。

健身瑜伽4式 減壓寧神助放松

  初階版

  右手插腰,左腿彎曲抬高并用左手臂將其扣住,深呼吸約8秒后緩緩放下換右腿,左右各做1~3次。

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