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實習醫生日記之頑固失眠

實習醫生日記之頑固失眠

今日去我院某教授跟門診,有一位中年女性患者因“反復失眠20余年”來就診。在此之前我并不知道真正意義上的熊貓眼,不過今日可真的見識到了,特拍了一張照片:

實習醫生日記之—妊娠劇吐

實習醫生日記之—妊娠劇吐

劉某,女,32歲,第一次懷孕,停經已12周。該患者停經的第九周開始出現惡心嘔吐,開始時嘔吐尚不多,3-5次每天。后來嘔吐逐漸加重,7-8次每天,嘔不能食,嘔出食物及黃膽水。

實習醫生日記之豬蹄腳

實習醫生日記之豬蹄腳

組成 黃芪10克,黨參(或太子參)10克,丹參10克,炒白術10克,薏苡仁15克,仙鶴草15克,白花蛇舌草15克,甘草5克。功能 益氣活血,健運脾胃。主治 適用于治療慢性萎縮性胃炎,或伴有腸上皮化生等

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減壓瑜伽動作 舒緩壓力 健康身心

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摘要:相關專題健身瑜伽

    

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健身瑜伽

減壓瑜伽

瑜伽動作

  學習壓力大?工作壓力大?生活壓力大?人們背負著各種責任,很容易造成壓力過大,這樣對身系心都會造成一定的傷害。今天,就向大家介紹幾個健身動作,幫助大家釋放壓力,舒緩身心。

減壓瑜伽動作 舒緩壓力 健康身心

  動作一

  step 1自然站立,雙腿并攏伸直,背部挺直,雙手合十向上拉伸,停留3個呼吸;

  step 2右手抓住左手手腕,伸臂向上伸直,身體慢慢向右彎曲,停留5個呼吸,然后還原,換側重復。

  放松部位:肩膀、腰部

減壓瑜伽動作 舒緩壓力 健康身心

  動作二

  step 1雙腳稍稍分開,自然站立,雙手垂放于身體兩側,背部挺直;

  step 2手放在大腿根部,屈膝,身體稍稍向下壓,同時身體向前傾,保持5個呼吸,然后慢慢還原。

  放松部位:手臂、膝蓋

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