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實習醫生日記之頑固失眠

實習醫生日記之頑固失眠

今日去我院某教授跟門診,有一位中年女性患者因“反復失眠20余年”來就診。在此之前我并不知道真正意義上的熊貓眼,不過今日可真的見識到了,特拍了一張照片:

實習醫生日記之—妊娠劇吐

實習醫生日記之—妊娠劇吐

劉某,女,32歲,第一次懷孕,停經已12周。該患者停經的第九周開始出現惡心嘔吐,開始時嘔吐尚不多,3-5次每天。后來嘔吐逐漸加重,7-8次每天,嘔不能食,嘔出食物及黃膽水。

實習醫生日記之豬蹄腳

實習醫生日記之豬蹄腳

組成 黃芪10克,黨參(或太子參)10克,丹參10克,炒白術10克,薏苡仁15克,仙鶴草15克,白花蛇舌草15克,甘草5克。功能 益氣活血,健運脾胃。主治 適用于治療慢性萎縮性胃炎,或伴有腸上皮化生等

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健身瑜伽動作 增強抵抗力 健康生活

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摘要:相關專題健身瑜伽

    

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健身瑜伽

瑜伽動作

  工作壓力大,沒有時間休息?瑜伽可以幫助你,瑜伽不僅僅是一種有氧運功,還能夠增強體質,強身健體。現在就向大家介紹幾個簡單又實用的健身瑜伽動作,一起做做看吧!

健身瑜伽動作 增強抵抗力 健康生活

  蓮花坐

  平靜身心,舒緩身體。

健身瑜伽動作 增強抵抗力 健康生活

  半月式

  動作:背墻而立,雙腿分開,右腳外伸90度,于強保持5厘米的距離。將瑜伽磚置于墻根處,右腳之前。右膝彎曲,將重量轉移至右腳,把手放在瑜伽磚上進行休息。左腳回勾。平衡的腿應該正好處于臀部下方,兩腿盡量延展。提升左臀,讓骨盆得到延展。調節瑜伽磚,使得右臀處于肩部以下。呼吸,拉長脊骨。

  益處:有利于血液循環,改善平衡能力,調和脊骨側面和腿部肌肉,改善全身血液循環,打開骨盆,讓人神清氣爽。

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