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實習醫生日記之頑固失眠

實習醫生日記之頑固失眠

今日去我院某教授跟門診,有一位中年女性患者因“反復失眠20余年”來就診。在此之前我并不知道真正意義上的熊貓眼,不過今日可真的見識到了,特拍了一張照片:

實習醫生日記之—妊娠劇吐

實習醫生日記之—妊娠劇吐

劉某,女,32歲,第一次懷孕,停經已12周。該患者停經的第九周開始出現惡心嘔吐,開始時嘔吐尚不多,3-5次每天。后來嘔吐逐漸加重,7-8次每天,嘔不能食,嘔出食物及黃膽水。

實習醫生日記之豬蹄腳

實習醫生日記之豬蹄腳

組成 黃芪10克,黨參(或太子參)10克,丹參10克,炒白術10克,薏苡仁15克,仙鶴草15克,白花蛇舌草15克,甘草5克。功能 益氣活血,健運脾胃。主治 適用于治療慢性萎縮性胃炎,或伴有腸上皮化生等

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10式經期瑜伽 溫柔呵護女性健康

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摘要:相關專題經期瑜伽

    

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經期瑜伽

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瑜伽動作

  經期經常疼痛?經期煩躁異常?這時候做經期瑜伽可以幫到你。這是因為練習經期瑜伽可以減輕痛經的不適,平息情緒的波動,平息焦慮和沮喪,減輕浮腫。每位練習瑜伽的女性,應該根據自己的具體情況在經期選擇適當的體式進行練習。下面小編向大家介紹女性經期瑜伽練習的體式系列,供大家參考。

10式經期瑜伽 溫柔呵護女性健康


  經期系列(至少45分鐘,最多60分鐘)

  1.臥束角式

  方法是:仰臥,背部下方用一長枕支撐身體,彎曲兩膝向外,腳底腳趾相對,兩手心向上放在身體兩側,眼睛閉上自然呼吸練習5分鐘。

10式經期瑜伽 溫柔呵護女性健康

  2.臥大腳趾的體式

  方法是:仰臥,兩腿往前伸,使用一條帶子勾住腳底適當把握舉起單腿。一側保持2分鐘,共練習4分鐘。

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