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實習醫生日記之頑固失眠

實習醫生日記之頑固失眠

今日去我院某教授跟門診,有一位中年女性患者因“反復失眠20余年”來就診。在此之前我并不知道真正意義上的熊貓眼,不過今日可真的見識到了,特拍了一張照片:

實習醫生日記之—妊娠劇吐

實習醫生日記之—妊娠劇吐

劉某,女,32歲,第一次懷孕,停經已12周。該患者停經的第九周開始出現惡心嘔吐,開始時嘔吐尚不多,3-5次每天。后來嘔吐逐漸加重,7-8次每天,嘔不能食,嘔出食物及黃膽水。

實習醫生日記之豬蹄腳

實習醫生日記之豬蹄腳

組成 黃芪10克,黨參(或太子參)10克,丹參10克,炒白術10克,薏苡仁15克,仙鶴草15克,白花蛇舌草15克,甘草5克。功能 益氣活血,健運脾胃。主治 適用于治療慢性萎縮性胃炎,或伴有腸上皮化生等

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健身瑜伽動作 肩頸疼痛不再來

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健身瑜伽

肩頸瑜伽

瑜伽動作

  “肩頸酸痛”是辦公室一族最常發生的疾病。長時間坐在電腦前辦公;當肩頸肌肉長時間處于同一姿勢,或是不常活動它,血液循環就會變差,最后演變成僵硬與疼痛。想要緩解這一癥狀,試試以下的肩頸瑜伽動作吧,舒緩緊張與疼痛。

  ◎利用把竿輔助伸展

健身瑜伽動作 肩頸疼痛不再來

  1、站在把竿前,腳打開約與肩同寬,雙手請握住把竿。雙腳一腳一腳往后移動直到上半身與地面呈‘ l ’型;伸直雙手,同時將肩膀往下壓,雙腿可以的話打直。

健身瑜伽動作 肩頸疼痛不再來

  2、變化動作,若想伸展的更徹底,不妨試試手腳距離不動,肩膀再往下壓,直到臀部位于最高點,背部呈現微微的彎曲。結束伸展后,雙腳一步步往把竿移動,雙手再放開。也可以利用椅子做輔助,但是效果可能沒有“把竿”神奇喔!

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