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實習醫生日記之頑固失眠

實習醫生日記之頑固失眠

今日去我院某教授跟門診,有一位中年女性患者因“反復失眠20余年”來就診。在此之前我并不知道真正意義上的熊貓眼,不過今日可真的見識到了,特拍了一張照片:

實習醫生日記之—妊娠劇吐

實習醫生日記之—妊娠劇吐

劉某,女,32歲,第一次懷孕,停經已12周。該患者停經的第九周開始出現惡心嘔吐,開始時嘔吐尚不多,3-5次每天。后來嘔吐逐漸加重,7-8次每天,嘔不能食,嘔出食物及黃膽水。

實習醫生日記之豬蹄腳

實習醫生日記之豬蹄腳

組成 黃芪10克,黨參(或太子參)10克,丹參10克,炒白術10克,薏苡仁15克,仙鶴草15克,白花蛇舌草15克,甘草5克。功能 益氣活血,健運脾胃。主治 適用于治療慢性萎縮性胃炎,或伴有腸上皮化生等

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居家健身瑜伽動作 有效減輕背痛

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摘要:相關專題健身瑜伽

    

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健身瑜伽

瑜伽動作

  長時間坐立在電腦前,腰酸背痛是一個極大的困擾,有嚴重者情急之下還會吃止痛藥,其實小編要告訴大家,千萬不要亂吃止痛藥,如果起到副作用,那可是很嚴重的。我們還是來做做運動,慢慢治療。今天小編要推出的就是緩解背痛的一整套瑜伽,晚上睡覺前做幾分鐘,讓背痛慢慢遠離我們。

居家健身瑜伽動作 有效減輕背痛

  1貓式

  ①跪在地板上,雙手置于肩膀的正下方,雙腿分開與臀部同寬。

  ②吸氣,腳趾撐地,抬起頭部看向斜上方,打開胸部,腹部向下拱起。

居家健身瑜伽動作 有效減輕背痛


  ③呼氣,放低頭部,背部向上拱起,放低雙腳,腳面著地,收緊腹部。

  ④如此重復6次。

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