3G手機版

實習醫生日記之頑固失眠

實習醫生日記之頑固失眠

今日去我院某教授跟門診,有一位中年女性患者因“反復失眠20余年”來就診。在此之前我并不知道真正意義上的熊貓眼,不過今日可真的見識到了,特拍了一張照片:

實習醫生日記之—妊娠劇吐

實習醫生日記之—妊娠劇吐

劉某,女,32歲,第一次懷孕,停經已12周。該患者停經的第九周開始出現惡心嘔吐,開始時嘔吐尚不多,3-5次每天。后來嘔吐逐漸加重,7-8次每天,嘔不能食,嘔出食物及黃膽水。

實習醫生日記之豬蹄腳

實習醫生日記之豬蹄腳

組成 黃芪10克,黨參(或太子參)10克,丹參10克,炒白術10克,薏苡仁15克,仙鶴草15克,白花蛇舌草15克,甘草5克。功能 益氣活血,健運脾胃。主治 適用于治療慢性萎縮性胃炎,或伴有腸上皮化生等

你現在的位置:首頁 > 瑜伽 > 瑜伽分類 > 環境瑜伽 > 辦公室瑜伽 > 正文

簡易辦公室瑜伽 坐在椅子上舒緩工作疲勞

字號:T|T|T
摘要:久坐在電腦前的上班族容易感覺疲勞但工作中可不允許走神有什么方法可以消除疲勞瞬間清醒呢愛美網推薦一套辦公室瑜伽教程坐在椅子上做簡單的瑜伽動作就能有效舒緩工作疲勞讓你最佳的精神狀態投入到工作中

    

簡易辦公室瑜伽 坐在椅子上舒緩工作疲勞


  上班族很長時間坐在電腦前,身體變得僵硬,腰痛更是變成職業病。不妨試試小編為你推薦的辦公室瑜伽,讓你從疲勞中恢復過來。這些瑜伽動作只要坐在椅子上就能輕松完成。

  做瑜伽前的注意點

  ·衣服不要太緊身

  ·放松領帶或皮帶

  ·口袋里的鋼筆、手機等小物要拿出

  ·椅子要穩定,腿要能到地

  ·每個動作停住30秒,進行5次呼吸,重復3遍

  ·如果你覺得舒適,可以保持同一姿勢一段時間

發貼區
昵稱|
注冊
 歡迎您! | 退出

網友評論僅供其表達個人看法,并不表明山藥網同意其觀點或證實其描述。

可以輸入300個字

頻道推薦

    返回頂部↑
    網站簡介 | 網站地圖 | 人才招聘 | 法律聲明 | 聯系方式
    Copyright © 2010-2016 www.sunyet.com 版權所有 神農山藥網 - 健康門戶網站
    粵ICP備10229438號-1 | |