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實習醫生日記之頑固失眠

實習醫生日記之頑固失眠

今日去我院某教授跟門診,有一位中年女性患者因“反復失眠20余年”來就診。在此之前我并不知道真正意義上的熊貓眼,不過今日可真的見識到了,特拍了一張照片:

實習醫生日記之—妊娠劇吐

實習醫生日記之—妊娠劇吐

劉某,女,32歲,第一次懷孕,停經已12周。該患者停經的第九周開始出現惡心嘔吐,開始時嘔吐尚不多,3-5次每天。后來嘔吐逐漸加重,7-8次每天,嘔不能食,嘔出食物及黃膽水。

實習醫生日記之豬蹄腳

實習醫生日記之豬蹄腳

組成 黃芪10克,黨參(或太子參)10克,丹參10克,炒白術10克,薏苡仁15克,仙鶴草15克,白花蛇舌草15克,甘草5克。功能 益氣活血,健運脾胃。主治 適用于治療慢性萎縮性胃炎,或伴有腸上皮化生等

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健身瑜伽動作 擺脫辦公室“職業病”

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辦公室瑜伽

健身瑜伽

瑜伽動作

健身瑜伽動作 擺脫辦公室“職業病”

  肩頸酸痛、腰酸背痛、血液循環不足,身型發胖等等。。。這些都是ol們常遇到的職業病。今天教你幾個有效緩解和預防這些疾病的健身瑜伽動作,做健康美人。

健身瑜伽動作 擺脫辦公室“職業病”

  腰轉動式

  步驟:站立,兩腿分開略比肩寬,雙手在頭上面十指相交,掌心向上;吸氣,抬頭 ,眼睛看著手背,手掌向上推,手臂盡量伸直;呼氣,臀部往后推,身體向前至背部與手臂都平行于地面;吸氣,身體向右邊轉動;呼氣,轉向左邊 ,連續4個回合,然后將軀干回到中心位置,恢復直身姿勢,兩手由體側打開,緩慢放下。

  要領:眼睛一直注視著手背,如果沒辦法讓上身軀干平行地面,將兩膝略彎曲即可。

  功效:分散腰圍線上的脂肪,按摩腹內臟器官;給兩臂,背部,髖環節補養。

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