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實習醫生日記之頑固失眠

實習醫生日記之頑固失眠

今日去我院某教授跟門診,有一位中年女性患者因“反復失眠20余年”來就診。在此之前我并不知道真正意義上的熊貓眼,不過今日可真的見識到了,特拍了一張照片:

實習醫生日記之—妊娠劇吐

實習醫生日記之—妊娠劇吐

劉某,女,32歲,第一次懷孕,停經已12周。該患者停經的第九周開始出現惡心嘔吐,開始時嘔吐尚不多,3-5次每天。后來嘔吐逐漸加重,7-8次每天,嘔不能食,嘔出食物及黃膽水。

實習醫生日記之豬蹄腳

實習醫生日記之豬蹄腳

組成 黃芪10克,黨參(或太子參)10克,丹參10克,炒白術10克,薏苡仁15克,仙鶴草15克,白花蛇舌草15克,甘草5克。功能 益氣活血,健運脾胃。主治 適用于治療慢性萎縮性胃炎,或伴有腸上皮化生等

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辦公室瑜伽 改善健康問題 遠離疾病困擾

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摘要:相關專題辦公室瑜伽

    

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辦公室瑜伽

健身瑜伽

瑜伽動作

  久坐辦公室的女性們,一天下來,不是眼睛干澀,就是肩頸疲勞,或是腰椎酸痛等等一大堆健康問題。今天教你幾個辦公室瑜伽動作,讓你健身保健康,遠離疾病困擾。

  一、眼睛保健功

  作用:消除眼疲勞,放松緊張的眼球,預防眼睛干澀,改善視力。

辦公室瑜伽 改善健康問題 遠離疾病困擾

  a、眼球轉動功:眼球上下轉動,左右轉動,從左轉到右,從右轉到左,各做20次。

  b、按摩眼球:雙手合掌搓熱,手心益在雙眼上,重復3——5次。

  二、預防頸椎病

  作用:改善肩部的血液循環,提高記憶力,保持頭腦清晰,有條理。

辦公室瑜伽 改善健康問題 遠離疾病困擾

  a、頸部運動:抬頭、低頭、再向左側,右側傾倒。然后頭部先向左轉,再向右轉,做8次。

辦公室瑜伽 改善健康問題 遠離疾病困擾

  b、坐式轉頸:騎坐在椅子上,兩手扶椅背,頭部做繞環運動。做4——8次。

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