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實習醫生日記之頑固失眠

實習醫生日記之頑固失眠

今日去我院某教授跟門診,有一位中年女性患者因“反復失眠20余年”來就診。在此之前我并不知道真正意義上的熊貓眼,不過今日可真的見識到了,特拍了一張照片:

實習醫生日記之—妊娠劇吐

實習醫生日記之—妊娠劇吐

劉某,女,32歲,第一次懷孕,停經已12周。該患者停經的第九周開始出現惡心嘔吐,開始時嘔吐尚不多,3-5次每天。后來嘔吐逐漸加重,7-8次每天,嘔不能食,嘔出食物及黃膽水。

實習醫生日記之豬蹄腳

實習醫生日記之豬蹄腳

組成 黃芪10克,黨參(或太子參)10克,丹參10克,炒白術10克,薏苡仁15克,仙鶴草15克,白花蛇舌草15克,甘草5克。功能 益氣活血,健運脾胃。主治 適用于治療慢性萎縮性胃炎,或伴有腸上皮化生等

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辦公室瑜伽 輕松告別辦公室綜合癥

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摘要:相關專題瑜伽辦公室瑜伽健身瑜伽很多辦公室一族都是屬于久坐不運

    

    

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  很多辦公室一族都是屬于久坐不運動類型,隨之而來的就是各種各樣的小疾病,讓你非常的苦惱。一起跟小編學習讓你美體又健身的辦公室瑜伽吧,幫你解決辦公室綜合癥。

  頭痛瑜珈第一式動作說明

辦公室瑜伽 輕松告別辦公室綜合癥

  1. 坐在椅子上三分之一處,腰背挺直雙手自然垂放,做深呼吸。閉目(較能專注于動作,幫助集中精神,使呼吸順暢),雙手手掌同時置放于兩邊眼尾太陽穴處。一邊緩慢吸氣,一邊掌心按住太陽穴,止息按緊。

辦公室瑜伽 輕松告別辦公室綜合癥

  2. 吐氣時緩慢放松,配合呼吸的節奏按摩數回。

  功效 可預防失眠、頭昏、頭痛。嚴重頭痛時,只要壓按3分鐘左右,即能舒解不適現象,同時可使腦部清晰,發揮工作效率。

  注意事項 按壓止息后吐氣時,應盡量將廢氣吐盡,過程中一定要配合深呼吸進行。

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