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實習醫生日記之頑固失眠

實習醫生日記之頑固失眠

今日去我院某教授跟門診,有一位中年女性患者因“反復失眠20余年”來就診。在此之前我并不知道真正意義上的熊貓眼,不過今日可真的見識到了,特拍了一張照片:

實習醫生日記之—妊娠劇吐

實習醫生日記之—妊娠劇吐

劉某,女,32歲,第一次懷孕,停經已12周。該患者停經的第九周開始出現惡心嘔吐,開始時嘔吐尚不多,3-5次每天。后來嘔吐逐漸加重,7-8次每天,嘔不能食,嘔出食物及黃膽水。

實習醫生日記之豬蹄腳

實習醫生日記之豬蹄腳

組成 黃芪10克,黨參(或太子參)10克,丹參10克,炒白術10克,薏苡仁15克,仙鶴草15克,白花蛇舌草15克,甘草5克。功能 益氣活血,健運脾胃。主治 適用于治療慢性萎縮性胃炎,或伴有腸上皮化生等

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8式辦公室瑜伽教你全身放松動起來

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摘要:相關專題瑜伽長時間坐在電腦前的一族運動時間本來就不多而且其中大多數的坐姿不正確這給身體各部位的肌肉帶了更大的壓力容易造成肌肉勞損所以呢小編就給大家介紹了局

    

    

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8式辦公室瑜伽教你全身放松動起來


長時間坐在電腦前的ol一族運動時間本來就不多,而且其中大多數的坐姿不正確,這給身體各部位的肌肉帶了更大的壓力,容易造成肌肉勞損。所以呢,小編就給大家介紹了局部放松的瑜伽動作,在座位上也可輕松做辦公室瑜伽。

8式辦公室瑜伽教你全身放松動起來


一、擴胸式

擴胸運動是我們鍛煉身體的最好方式之一,因為我們工作或學習很多時間都是駝著背的。本式就是教你如何利用一根彈力帶來做擴胸運動,而這種帶子你在體育商店或商店都可以找到。

做法:

1、你可以站著或坐著,兩手緊緊抓住繩子兩側,舉過頭來。

2、把繩子慢向背后移動,并降低它的高度,已達到擴展胸部。保持這種姿勢10—30秒。

如果你的肩膀有什么不適的地方,就不要做這個動作。

編輯推薦:辦公室瑜伽 椅子上的運動 有效緩解疲勞的辦公室瑜伽

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