3G手機版

實習醫生日記之頑固失眠

實習醫生日記之頑固失眠

今日去我院某教授跟門診,有一位中年女性患者因“反復失眠20余年”來就診。在此之前我并不知道真正意義上的熊貓眼,不過今日可真的見識到了,特拍了一張照片:

實習醫生日記之—妊娠劇吐

實習醫生日記之—妊娠劇吐

劉某,女,32歲,第一次懷孕,停經已12周。該患者停經的第九周開始出現惡心嘔吐,開始時嘔吐尚不多,3-5次每天。后來嘔吐逐漸加重,7-8次每天,嘔不能食,嘔出食物及黃膽水。

實習醫生日記之豬蹄腳

實習醫生日記之豬蹄腳

組成 黃芪10克,黨參(或太子參)10克,丹參10克,炒白術10克,薏苡仁15克,仙鶴草15克,白花蛇舌草15克,甘草5克。功能 益氣活血,健運脾胃。主治 適用于治療慢性萎縮性胃炎,或伴有腸上皮化生等

你現在的位置:首頁 > 瑜伽 > 瑜伽分類 > 功能瑜伽 > 增高瑜伽 > 正文

排毒又減肥 高溫瑜伽夏日初體驗

字號:T|T|T
摘要:相關專題高溫瑜伽

    

    

相關專題:

高溫瑜伽

減肥瑜伽

瑜伽動作

  在高溫環境下練習瑜伽,讓你的韌帶、肌肉和關節更容易被拉伸,除此之外,大量的出汗還能加速脂肪的燃燒和排毒,減肥之余還能使體線更加完美,勻稱。今天就讓小編來帶領你練習9個瘦身又排毒的高溫瑜伽動作,塑出最完美體態。

  初學者需要參加至少三堂課的訓練去逐漸了解熱瑜伽26個動作的基本要領。參加五至十堂課的訓練,會讓您的身體開始真正進入熱瑜伽神奇的領域,開始體會到它的無限力量。26個瑜伽動作會把您的身體推激到無法想象的極限,從中讓您了解到自身的優越性和不足之處。逐漸的,身體的消化系統、呼吸系統、甚至內分泌系統等都開始了正常和諧的運作,從而把您的身體調節到一個最佳良好的狀態,只要堅持訓練,你一定會事半功倍。

排毒又減肥 高溫瑜伽夏日初體驗

  1 . 深呼吸 deep breathing

  吸氣,脊椎伸展,手臂像花朵一樣展開。吐氣,抬頭,脊椎放松,后背直立向上。雙肘并攏。

  作用:清潔肺部,增強心肺功能,改善頸椎。吐氣時頸椎疼痛反應頸椎問題。

排毒又減肥 高溫瑜伽夏日初體驗

  2. 鷹式 eagle

  身體像擰毛巾一樣,腳踝鉤住小腿肚,手臂,腿纏繞在一起。膝蓋,手肘,鼻尖一條中軸線。收腹,臀部慢慢向下蹲。

  作用:改善手腳關節僵硬,小腿肌肉痙攣。按摩腸胃,修正腿型,促進腸胃蠕動,加強新陳代謝。

發貼區
昵稱|
注冊
 歡迎您! | 退出

網友評論僅供其表達個人看法,并不表明山藥網同意其觀點或證實其描述。

可以輸入300個字

網站簡介 | 網站地圖 | 人才招聘 | 法律聲明 | 聯系方式
Copyright © 2010-2016 www.sunyet.com 版權所有 神農山藥網 - 健康門戶網站
粵ICP備10229438號-1 | |