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實習醫生日記之頑固失眠

實習醫生日記之頑固失眠

今日去我院某教授跟門診,有一位中年女性患者因“反復失眠20余年”來就診。在此之前我并不知道真正意義上的熊貓眼,不過今日可真的見識到了,特拍了一張照片:

實習醫生日記之—妊娠劇吐

實習醫生日記之—妊娠劇吐

劉某,女,32歲,第一次懷孕,停經已12周。該患者停經的第九周開始出現惡心嘔吐,開始時嘔吐尚不多,3-5次每天。后來嘔吐逐漸加重,7-8次每天,嘔不能食,嘔出食物及黃膽水。

實習醫生日記之豬蹄腳

實習醫生日記之豬蹄腳

組成 黃芪10克,黨參(或太子參)10克,丹參10克,炒白術10克,薏苡仁15克,仙鶴草15克,白花蛇舌草15克,甘草5克。功能 益氣活血,健運脾胃。主治 適用于治療慢性萎縮性胃炎,或伴有腸上皮化生等

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高溫瑜伽 加速燃脂瘦身快

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摘要:相關專題高溫瑜伽

    

    

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高溫瑜伽

瑜伽動作

  在42℃的溫度下練習瑜伽,雖是對人體的一個大挑戰,可是當你的汗水濕透了衣服,卻讓你的身體展現出最美的曲線,那么這個挑戰你也敢接受吧?看高溫瑜伽讓你瘦下來的秘訣吧。

  當整個身體都由內到外通過汗液加快新陳代謝,再通過補充水分清洗機體后,你會發現,慢慢地,汗液都開始沒有味道。而且高溫環境下,全身的皮膚得到緊致。不少人認為大量流汗能幫助減肥,其實是因為高溫加快了新陳代謝;但最重要的是通過流汗能排出部分毒素。

  除了減肥的作用,練習高溫瑜伽還可以進行面部美容,心智、情緒、健康都變得很好。

  高溫瑜伽動作

高溫瑜伽 加速燃脂瘦身快

  站立頭觸膝式

  站立,雙腿并攏,用手抓住右腳腳心,手指交叉,拇指按住大腳趾。左膝伸直,讓右腿與地面平行,手臂及上半身伸直,保持20秒,之后肘部彎屈,身體向前彎屈向腿部靠攏,保持10秒,換方向再做同樣的動作。這個動作對于平衡能力的要求也很高,鍛煉人的注意力,對于收緊腹部和大腿的肌肉很有幫助。

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