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實習醫生日記之頑固失眠

實習醫生日記之頑固失眠

今日去我院某教授跟門診,有一位中年女性患者因“反復失眠20余年”來就診。在此之前我并不知道真正意義上的熊貓眼,不過今日可真的見識到了,特拍了一張照片:

實習醫生日記之—妊娠劇吐

實習醫生日記之—妊娠劇吐

劉某,女,32歲,第一次懷孕,停經已12周。該患者停經的第九周開始出現惡心嘔吐,開始時嘔吐尚不多,3-5次每天。后來嘔吐逐漸加重,7-8次每天,嘔不能食,嘔出食物及黃膽水。

實習醫生日記之豬蹄腳

實習醫生日記之豬蹄腳

組成 黃芪10克,黨參(或太子參)10克,丹參10克,炒白術10克,薏苡仁15克,仙鶴草15克,白花蛇舌草15克,甘草5克。功能 益氣活血,健運脾胃。主治 適用于治療慢性萎縮性胃炎,或伴有腸上皮化生等

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高溫瑜珈的10個小貼士

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摘要:相關專題瑜伽常識

    

    

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瑜伽常識

高溫瑜伽

  高溫瑜伽,簡單地說就是在一個加熱的環境中練習瑜伽。那么在如此高溫緩解下做運動又該注意些什么事項呢?一起看看練習高溫瑜珈的小貼士吧。

高溫瑜珈的10個小貼士

  練習時間?

  為了達到理想的效果,我們建議學員至少每周有規律地練習三次。如果想要改變您目前的亞健康生活方式,則需每周練習至少4次。

  為什么要在加溫恒溫的房間內修習?

  室內的恒溫和系列姿勢相互作用,這正是熱瑜伽與眾不同之處。練熱瑜伽的房間一定要維持這個溫度,是因為肌肉在熱的環境中可以使您在更短的時間內進入更深層次的修習,而效果也更顯著。恒溫有助于舒展筋骨,具有療傷和防止受傷之功效,此外,皮膚也是您身體的最大排毒器官。瑜伽絕不僅僅助您練就肌肉,更使您深層的韌帶、腺體、器官得到按摩。當鍛煉延伸至身體內部時,您就可以排出長期限以來郁集在體內的毒素。同時,流汗過程也是您體內毒素的排泄過程,使您從內以外煥發奕奕神采。

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