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實習醫生日記之頑固失眠

實習醫生日記之頑固失眠

今日去我院某教授跟門診,有一位中年女性患者因“反復失眠20余年”來就診。在此之前我并不知道真正意義上的熊貓眼,不過今日可真的見識到了,特拍了一張照片:

實習醫生日記之—妊娠劇吐

實習醫生日記之—妊娠劇吐

劉某,女,32歲,第一次懷孕,停經已12周。該患者停經的第九周開始出現惡心嘔吐,開始時嘔吐尚不多,3-5次每天。后來嘔吐逐漸加重,7-8次每天,嘔不能食,嘔出食物及黃膽水。

實習醫生日記之豬蹄腳

實習醫生日記之豬蹄腳

組成 黃芪10克,黨參(或太子參)10克,丹參10克,炒白術10克,薏苡仁15克,仙鶴草15克,白花蛇舌草15克,甘草5克。功能 益氣活血,健運脾胃。主治 適用于治療慢性萎縮性胃炎,或伴有腸上皮化生等

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高溫瑜伽 排毒快助放松

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摘要:相關專題高溫瑜伽

    

    

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高溫瑜伽

健身瑜伽

高溫瑜伽 排毒快助放松

  寒冷的冬天,相信多數女性都會選擇去泡溫泉。如果在泡溫泉的時候再加上一些簡單的高溫瑜伽動作,能達到更好的健身效果哦,還能促進排汗排毒,放松身心。

  溫泉瑜伽

  以坐姿伸展為主

  在泡溫泉時,進行一些簡單的瑜伽運動,可以讓身體更加放松,且瑜伽的作用也更好。但在水中進行瑜伽,活動會受限制,有些動作比較難伸展,建議以上半身或是坐姿的伸展姿勢為主。而溫泉里進行瑜伽主要是以放松為主,大約只要進行約10分鐘的伸展即可。

高溫瑜伽 排毒快助放松

  扭轉式

  左腳跨過右腳約膝蓋的地方,再依自己的能力,身體往左邊轉,但是腳不能移動,停留約3次的呼吸后,換邊做。

  作用

  可放松背部的肌肉,增加脊椎附近肌肉的活動度,較不易酸痛。

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