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實習醫生日記之頑固失眠

實習醫生日記之頑固失眠

今日去我院某教授跟門診,有一位中年女性患者因“反復失眠20余年”來就診。在此之前我并不知道真正意義上的熊貓眼,不過今日可真的見識到了,特拍了一張照片:

實習醫生日記之—妊娠劇吐

實習醫生日記之—妊娠劇吐

劉某,女,32歲,第一次懷孕,停經已12周。該患者停經的第九周開始出現惡心嘔吐,開始時嘔吐尚不多,3-5次每天。后來嘔吐逐漸加重,7-8次每天,嘔不能食,嘔出食物及黃膽水。

實習醫生日記之豬蹄腳

實習醫生日記之豬蹄腳

組成 黃芪10克,黨參(或太子參)10克,丹參10克,炒白術10克,薏苡仁15克,仙鶴草15克,白花蛇舌草15克,甘草5克。功能 益氣活血,健運脾胃。主治 適用于治療慢性萎縮性胃炎,或伴有腸上皮化生等

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簡單瑜伽動作 豐胸又減肥 挽救美好曲線

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摘要:很多都喜歡做瑜伽來豐胸減肥今天愛美網小編就來為你推薦一套簡易瑜伽動作教程幫你塑造前凸后翹好身材挽救發胖危機

    

簡單瑜伽動作 豐胸又減肥 挽救美好曲線


  瑜伽老師建議,大家不要被塑身魔咒給箍住了,擁有正確的瑜珈觀念,積極面對自己、愛自己,在身心靈精神層面上逐步改善面對壓力,舒適安全的享受學習樂趣,才是瑜珈的精神所在。

簡單瑜伽動作 豐胸又減肥 挽救美好曲線

  背后祈禱式

  1. 雙腳膝蓋并攏,腳背貼地,腳指打開,讓每個腳指甲也貼地,高跪坐姿。

  2. 十只手指交扣在背后。

  3. 身體兩側拉長,肩胛骨內收,把胸口打開。

  4. 正常并且輕松的呼吸。

  5. 注意力放在胸口的地方,保持肩膀及緊脖子放松。

  p.s 也可以坐在椅子上練習這個動作幫助打開肩膀及胸口的肌肉,改善駝背。

簡單瑜伽動作 豐胸又減肥 挽救美好曲線

  1. 高跪坐姿,或者可以坐在椅子上。

  2. 雙手掌心貼在一起手指間朝向天花板。

  3. 肩膀在耳朵的后廁胸部保持打開。

  4. 停留幾個呼吸在放松。

  p.s如果肩膀手挽會不舒服請不要勉強,可以做圖一之動作,也可以有打開胸口改善駝背的功能。

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