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實習醫生日記之頑固失眠

實習醫生日記之頑固失眠

今日去我院某教授跟門診,有一位中年女性患者因“反復失眠20余年”來就診。在此之前我并不知道真正意義上的熊貓眼,不過今日可真的見識到了,特拍了一張照片:

實習醫生日記之—妊娠劇吐

實習醫生日記之—妊娠劇吐

劉某,女,32歲,第一次懷孕,停經已12周。該患者停經的第九周開始出現惡心嘔吐,開始時嘔吐尚不多,3-5次每天。后來嘔吐逐漸加重,7-8次每天,嘔不能食,嘔出食物及黃膽水。

實習醫生日記之豬蹄腳

實習醫生日記之豬蹄腳

組成 黃芪10克,黨參(或太子參)10克,丹參10克,炒白術10克,薏苡仁15克,仙鶴草15克,白花蛇舌草15克,甘草5克。功能 益氣活血,健運脾胃。主治 適用于治療慢性萎縮性胃炎,或伴有腸上皮化生等

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簡單駱駝式瑜伽動作 豐胸同時緩解經期不適

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摘要:瑜伽中很多體式對于女性身體是相當有益的今天愛美網小編就要來教大家一個既能豐胸又能緩解經期不適癥狀的瑜伽體式駱駝式趕緊跟著小編推薦的瑜伽教程來學習吧

    

  ·專屬模特/左冰玉 ·攝影/林瑞雯 李娜 ·文字/gonaki

簡單駱駝式瑜伽動作 豐胸同時緩解經期不適



  瑜伽通常講究內外兼修,很多動作都是在強調外部力的作用時也要配合著呼吸來調節身體內部器官的機能,以達到內外一致的協調性。小編推薦給你一款特別的瑜伽動作教程,在做的時候除了能夠加強臀部、腰部、背部、胸部以及肩頸的鍛煉外,還能夠配合著深度的胸部呼吸來放松整個身體,這樣的話就能夠簡單地同時內外調節。

  駱駝式這個姿式能夠刺激我們的腎臟器官的輸血,有利于對腎臟的滋養,還能夠擴展胸部,增加身體的肺活量,能夠讓我們更深長的呼吸,同時還能夠放松我們的脊椎和肩頸,緩解女性生理期時候帶來的不適。

  駱駝式


簡單駱駝式瑜伽動作 豐胸同時緩解經期不適


  1)雙膝跪在墊子上,眼睛平視前方,雙腳膝蓋要分開,腳背放平貼在地面上,兩腿打開與肩同寬,大腿與地面垂直,雙手在身體兩側,自然呼吸。

簡單駱駝式瑜伽動作 豐胸同時緩解經期不適


  2)雙手扶住腰,雙手肘往后靠,打開肩膀,腹部收緊。

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