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實習醫生日記之頑固失眠

實習醫生日記之頑固失眠

今日去我院某教授跟門診,有一位中年女性患者因“反復失眠20余年”來就診。在此之前我并不知道真正意義上的熊貓眼,不過今日可真的見識到了,特拍了一張照片:

實習醫生日記之—妊娠劇吐

實習醫生日記之—妊娠劇吐

劉某,女,32歲,第一次懷孕,停經已12周。該患者停經的第九周開始出現惡心嘔吐,開始時嘔吐尚不多,3-5次每天。后來嘔吐逐漸加重,7-8次每天,嘔不能食,嘔出食物及黃膽水。

實習醫生日記之豬蹄腳

實習醫生日記之豬蹄腳

組成 黃芪10克,黨參(或太子參)10克,丹參10克,炒白術10克,薏苡仁15克,仙鶴草15克,白花蛇舌草15克,甘草5克。功能 益氣活血,健運脾胃。主治 適用于治療慢性萎縮性胃炎,或伴有腸上皮化生等

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選瑜伽服 別挑露臍裝

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摘要:一開春想練瑜伽的人就多了不少很多瑜伽新手都想先選一套可心的瑜伽服舒服又漂亮地開始自己的瑜伽

選瑜伽服 別挑露臍裝


  一開春,想練瑜伽的人就多了不少,很多瑜伽新手都想先選一套可心的瑜伽服,舒服又漂亮地開始自己的瑜伽之旅。白領小張為了充分展示自己的“小蠻腰”,特意挑了一套上下分體、上衣較短的瑜伽套裝,剛好把自己的腰部露了出來,顯得身材格外好。可是健身教練看到她卻建議:“練瑜伽最好別穿露臍裝。”小張不理解:“我這是專門的運動裝,為什么練瑜伽時不能穿?”

  國家一級健身指導員陳林介紹,很多韻律服為了時髦美觀,會讓肚臍裸露在外。這樣固然視覺上很美,可是對練瑜伽的人來說,反倒是不太好的。練瑜伽講究腹部隨時用力、收緊,讓腹腔內的器官和磁場持續運作著,若把肚臍這么重要的門露在外吹冷氣,即使是自然風,對注重養生的人來說,都是不好的。

  另外,瑜伽服雖然多為上緊下松,但上身也不宜穿得太緊,否則會影響呼吸時橫膈膜與肺腔外擴的動作。同時,如果腰帶過緊,或腹部有個環扣等飾物,會讓弓式、蝗蟲式等腹部著地的動作,做得較為吃力。

  陳林說,盡管瑜伽服多半都是采用彈性布料制作,但是有些人為了展露曲線,特意穿小一號的衣褲實在沒有必要,還容易讓自己的動作無法舒展。瑜伽服和韻律服的區別就在于,瑜伽服不會強調露出美胸或纖腰,而是重視穿著舒適,適合做動作。因此,選擇稍微寬松一點的瑜伽服比較合適。

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