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實習醫生日記之頑固失眠

實習醫生日記之頑固失眠

今日去我院某教授跟門診,有一位中年女性患者因“反復失眠20余年”來就診。在此之前我并不知道真正意義上的熊貓眼,不過今日可真的見識到了,特拍了一張照片:

實習醫生日記之—妊娠劇吐

實習醫生日記之—妊娠劇吐

劉某,女,32歲,第一次懷孕,停經已12周。該患者停經的第九周開始出現惡心嘔吐,開始時嘔吐尚不多,3-5次每天。后來嘔吐逐漸加重,7-8次每天,嘔不能食,嘔出食物及黃膽水。

實習醫生日記之豬蹄腳

實習醫生日記之豬蹄腳

組成 黃芪10克,黨參(或太子參)10克,丹參10克,炒白術10克,薏苡仁15克,仙鶴草15克,白花蛇舌草15克,甘草5克。功能 益氣活血,健運脾胃。主治 適用于治療慢性萎縮性胃炎,或伴有腸上皮化生等

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瑜伽用品,到底哪些應該買?

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摘要:由于輔助物瑜伽的練習效果顯著加上科技日新月異該流派的衍生物不斷壯大儼然成為最受瑜伽愛好

  對于現代人來講,瑜伽并非完全是徒手運動。

  借助一些特制的工具做瑜伽,其實是瑜伽作為一項健身運動的一個分支,它被命名為“輔助物瑜伽”。這是由印度著名的瑜伽大師B、K、S、Lyengar創立的。他由印度移居英國倫敦。目前已經86歲。他針對成年人身體柔軟度較差的特點,研究、創立了輔助物瑜伽。由于它的練習效果顯著,加上科技日新月異,該流派的衍生物不斷壯大,儼然成為瑜伽愛好者追隨的又一種潮流。那么,這些用來輔助的瑜伽用品,到底哪些應該買?

瑜伽用品,到底哪些應該買?

  1、瑜伽墊

  瑜伽墊是練習瑜伽時必不可少的工具之一,將瑜伽墊平鋪在地面上,可以防止脊椎,腳踝,髖骨,膝關節等部位的碰傷。做完練習,可以將瑜伽墊卷起,用毛扣鎖住,放進背包,簡便衛生。當下,健身房都有免費的瑜伽墊提供,不過有沒有想過,同一張瑜伽墊上流淌過無數未名者的汗水……對愛清潔的人們來講可能是一場惡夢。買一張瑜伽墊,是瑜伽練習的必要投資。

  選購指南:

  瑜伽墊要選用無毒、無味、彈性好的產品。這里還有一些小竅門,買瑜伽墊的時候,隨身帶一塊橡皮擦,用它擦一下瑜伽墊,試試材質是否容易破裂。用手掌輕推瑜伽墊表面,要有一種干澀的感覺,如果瑜伽墊表面發泡劑殘留過多就有濕滑的感覺,那么在上面作練習時會容易打滑、摔傷。

  初學者的瑜伽墊要講究厚度,6mm的厚度讓人在練習時更安全;有一定基礎的則可選用3、5mm-5mm的厚度,這樣的墊子抓地力更好。不要害怕浪費,瑜伽墊也有自己的壽命,兩年就算是大限,使用時間一長,墊子會變形。

  提醒:

  別以為自己的瑜伽墊就足夠干凈,它也會囤積細菌,因此每使用三次或使用時間間隔超過二周,就要做一次清潔工作,用軟紡織物加清潔劑就可做到。(售價:150元人民幣)

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