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實習醫生日記之頑固失眠

實習醫生日記之頑固失眠

今日去我院某教授跟門診,有一位中年女性患者因“反復失眠20余年”來就診。在此之前我并不知道真正意義上的熊貓眼,不過今日可真的見識到了,特拍了一張照片:

實習醫生日記之—妊娠劇吐

實習醫生日記之—妊娠劇吐

劉某,女,32歲,第一次懷孕,停經已12周。該患者停經的第九周開始出現惡心嘔吐,開始時嘔吐尚不多,3-5次每天。后來嘔吐逐漸加重,7-8次每天,嘔不能食,嘔出食物及黃膽水。

實習醫生日記之豬蹄腳

實習醫生日記之豬蹄腳

組成 黃芪10克,黨參(或太子參)10克,丹參10克,炒白術10克,薏苡仁15克,仙鶴草15克,白花蛇舌草15克,甘草5克。功能 益氣活血,健運脾胃。主治 適用于治療慢性萎縮性胃炎,或伴有腸上皮化生等

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如何選擇瑜伽墊?選對瑜伽非常關鍵

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摘要:在練習瑜伽的過程中配件的選擇非常關鍵選對了健身效果不僅加倍也有利于身體健康那么如何選擇

如何選擇瑜伽墊?選對瑜伽非常關鍵

  在練習瑜伽的過程中,配件的選擇非常關鍵,選對了健身效果不僅加倍,也有利于身體健康。那么,如何選擇瑜伽墊,瑜伽球等配件呢?簡單來說,每種配件都有它的獨自要求,唯有遵循這些原則,才能選對,才能達到練習效果。

如何選擇瑜伽墊?選對瑜伽非常關鍵

  如何選擇瑜伽墊

  在購買瑜伽墊前,必須考慮的問題:

  瑜伽墊平鋪在地上時,是否容易放平

  流汗后會不會容易打滑

  它是否容易被攜帶

  它的材質是否環保 被淘汰后對環境有多大的影響

  5個小竅門幫你買好買對瑜伽墊:

  1、用大拇指和食指捏瑜伽墊,試試耐壓性如何,彈性好的瑜伽墊對人體更具保護作用。

  2、買前隨身帶一塊橡皮擦,用它擦一下瑜伽墊,試試材質是否容易破裂

  3、用手掌輕推墊子表面,要有一種干澀的感覺,如果墊子表面發泡劑殘留過多會有濕滑的感覺,那么在上面做練習時容易打滑、摔傷。

  4、初做瑜伽的練習者,可選用厚一點的墊子,如6MM厚的;有一定基礎的則可選用厚度3.5MM-5MM左右的瑜伽墊。

  5、比起傳統的用PVC制作的瑜伽墊,混合天然乳膠和麻的環保瑜伽墊,雖然價錢略高,但對人體和環境都會更好。經濟允許時,不妨考慮。

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