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實習醫生日記之頑固失眠

實習醫生日記之頑固失眠

今日去我院某教授跟門診,有一位中年女性患者因“反復失眠20余年”來就診。在此之前我并不知道真正意義上的熊貓眼,不過今日可真的見識到了,特拍了一張照片:

實習醫生日記之—妊娠劇吐

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劉某,女,32歲,第一次懷孕,停經已12周。該患者停經的第九周開始出現惡心嘔吐,開始時嘔吐尚不多,3-5次每天。后來嘔吐逐漸加重,7-8次每天,嘔不能食,嘔出食物及黃膽水。

實習醫生日記之豬蹄腳

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組成 黃芪10克,黨參(或太子參)10克,丹參10克,炒白術10克,薏苡仁15克,仙鶴草15克,白花蛇舌草15克,甘草5克。功能 益氣活血,健運脾胃。主治 適用于治療慢性萎縮性胃炎,或伴有腸上皮化生等

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環保瑜伽墊的選購及保養

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摘要:隨著瑜伽大受歡迎市面上的瑜伽墊也多了起來令人眼花繚亂作為一個聰明的消費者除了價錢外

環保瑜伽墊采用天然乳膠、麻和其他天然材料制成,不含PVC,沒有任何異味。臺灣資深瑜伽教練蘭力建議,材質是大家在購買瑜伽墊時最應關注的,也是決定墊子價格的關鍵,千萬不能被好看的花色迷了眼而忽略質量。大家在購買瑜伽墊前,要考慮以下7點:

  1.是否便于清洗?

  2.平鋪在地上時,是否容易鋪平、不會起皺?

  3.是否發黏?

  4.流汗后會不會打滑?

  5.是否容易攜帶?

  6.有沒有標出“使用期限”?

  7.材質是否環保,是否會對環境和身體造成危害?

  基于以上幾點,蘭力教練提供了4個選擇的小訣竅供大家參考:

  1.用大拇指和食指捏瑜伽墊,試試耐壓性如何。

  2.弄濕一小塊瑜伽墊,模仿出汗后的情況,看看會不會打滑。

  3.用一塊橡皮擦瑜伽墊,試試材質是否容易破裂?

  4.留意瑜伽墊的材質,選擇環保型的。傳統瑜伽墊都是PVC所制,PVC是長期的塑料污染源,會對環境造成污染。而且所散發的塑料味也會影響練習的效果。環保瑜伽墊采用天然乳膠、麻和其他天然材料制成,不含PVC,沒有任何異味。

  在擁有了一塊屬于自己的瑜伽墊后,不僅要細心呵護,也要勤加清洗。美國漢格·莫格瑜伽產品創辦人夏柏思接受《瑜伽期刊》采訪時建議,為確保衛生,最好每隔一周就清洗一次。

  平常的簡易清洗,可以用兩杯水加4滴洗碗用的洗潔精放入噴霧器內,噴洗瑜伽墊后,再用干布擦干。

  如果墊子非常臟,可用洗衣粉水來進行清洗。洗衣粉要盡可能少,因為任何殘留,都會讓以后瑜伽墊變滑。用布蘸洗衣粉水輕輕擦洗墊子,再用清水沖干凈,最后用干毛巾卷起瑜伽墊,吸干多余水分并晾曬即可。

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