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實習醫生日記之頑固失眠

實習醫生日記之頑固失眠

今日去我院某教授跟門診,有一位中年女性患者因“反復失眠20余年”來就診。在此之前我并不知道真正意義上的熊貓眼,不過今日可真的見識到了,特拍了一張照片:

實習醫生日記之—妊娠劇吐

實習醫生日記之—妊娠劇吐

劉某,女,32歲,第一次懷孕,停經已12周。該患者停經的第九周開始出現惡心嘔吐,開始時嘔吐尚不多,3-5次每天。后來嘔吐逐漸加重,7-8次每天,嘔不能食,嘔出食物及黃膽水。

實習醫生日記之豬蹄腳

實習醫生日記之豬蹄腳

組成 黃芪10克,黨參(或太子參)10克,丹參10克,炒白術10克,薏苡仁15克,仙鶴草15克,白花蛇舌草15克,甘草5克。功能 益氣活血,健運脾胃。主治 適用于治療慢性萎縮性胃炎,或伴有腸上皮化生等

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冬季瑜伽8式 讓胸大起來

字號:T|T|T
摘要:冬季我們有最適合的室內塑身運動瑜伽只要有兩平方米的地方有一塊墊子有一張自己喜歡的舒緩音

蛇式變化式

冬季瑜伽8式 讓胸大起來

  主攻:讓胸挺出來

  這個姿勢有美化脊椎的作用,使身體有良好、優美的線條,經常練習這個姿勢也有消除脊椎僵硬和美化胸部和脖子的作用。

  后仰式

冬季瑜伽8式 讓胸大起來

  主攻:讓胸與地心引力戰斗

  站立,用雙手在腰部的位置。身體后仰的姿勢有防止胸部下垂的作用,強化脊椎神經,使人看起來精力充沛。

  樹式

冬季瑜伽8式 讓胸大起來

  主攻:不良姿態,消除“象腿”

  單腿平衡站立的姿勢使人姿態優雅、挺拔,這是瑜伽姿勢中最為伸展的姿勢之一,能培養人良好的體態和氣質。因為單腿站立,還能消除腿部多余脂肪和小腿靜脈曲張,同時還有糾正人含胸駝背的不良習慣。

  眼鏡蛇式

冬季瑜伽8式 讓胸大起來

  主攻:腰臀銜接處那性感的“一彎”曲線

  俯臥開始,慢慢依次抬起頭部、胸部和腰部的姿勢,可以強化脊椎的機能,消除胸部脂肪,使人有優美、柔和的背部線條。

  太陽式

冬季瑜伽8式 讓胸大起來

  主攻:lift你的身體

  這個姿勢能鍛煉全身的肌肉,尤其是腿部的機能,強化心臟,培養人自信、堅定的心態。

  箭式

冬季瑜伽8式 讓胸大起來

  主攻:手臂后側最容易暴露年齡的地方

  坐式平衡的姿勢,能強化腰部的力量和身體平衡感,因為向兩邊伸展手臂和腿部,所以可以伸展到手臂和腿部的肌肉,美化腿部和手臂,消除多余贅肉。

  橋式

冬季瑜伽8式 讓胸大起來

  主攻:迷人腰腹

  仰臥,向上抬高的臀部和腰部可以鍛煉身體軀干的機能,常練習讓人擁有結實、美麗的腰腹部,而向上抬起的腿部可以加速身體的新陳代謝,加強心臟、肺部以及臉部、頸椎的血液循環。

  前彎式

冬季瑜伽8式 讓胸大起來

  主攻:后部線條

  這個姿勢對大腿后側和背部線條的塑造有奇特的效果,可以讓女人的后部風景美麗性感。注意雙腿伸直,頭和身體盡量貼近腿部。

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