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實習醫生日記之頑固失眠

實習醫生日記之頑固失眠

今日去我院某教授跟門診,有一位中年女性患者因“反復失眠20余年”來就診。在此之前我并不知道真正意義上的熊貓眼,不過今日可真的見識到了,特拍了一張照片:

實習醫生日記之—妊娠劇吐

實習醫生日記之—妊娠劇吐

劉某,女,32歲,第一次懷孕,停經已12周。該患者停經的第九周開始出現惡心嘔吐,開始時嘔吐尚不多,3-5次每天。后來嘔吐逐漸加重,7-8次每天,嘔不能食,嘔出食物及黃膽水。

實習醫生日記之豬蹄腳

實習醫生日記之豬蹄腳

組成 黃芪10克,黨參(或太子參)10克,丹參10克,炒白術10克,薏苡仁15克,仙鶴草15克,白花蛇舌草15克,甘草5克。功能 益氣活血,健運脾胃。主治 適用于治療慢性萎縮性胃炎,或伴有腸上皮化生等

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跟上營養師的步伐 拼多多也為蒸菜點個贊

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摘要:青菜怎么吃最健康作為一個熱心八卦事業的人小編立刻想到了女明星酷愛的水煮大法鄭秀文曾經有段時間三餐只吃水煮青菜并且堅持了一年多瘦到只有多斤涼涼孫儷曾出她心中的美食一盆水煮菜太子妃張天愛據說也吃了整整兩年的水煮青菜為了變瘦變美大家真的好拼啊然而即便是以減肥為目的水煮青菜其實也并不是最健康的選項呢中國營養學會理事中國科協聘科學傳播首席專家范志紅建議大家青菜

  青菜怎么吃最健康?作為一個熱心八卦事業的人,小編立刻想到了女明星酷愛的水煮大法!

  鄭秀文曾經有段時間三餐只吃水煮青菜,并且堅持了一年多,瘦到只有80多斤。wuli涼涼孫儷曾po出她心中的美食——一盆水煮菜。太子妃張天愛據說也吃了整整兩年的水煮青菜。

  

跟上營養師的步伐 拼多多也為蒸菜點個贊

  為了變瘦變美,大家真的好拼啊!然而即便是以減肥為目的,水煮青菜其實也并不是最健康的選項呢!

  中國營養學會理事、中國科協聘科學傳播首席專家范志紅建議大家:青菜最宜蒸著吃。

  “蒸是最全面保存營養素的烹調方式。煮會損失約50%的水溶性營養素和抗氧化物質,而蒸的vc損失在30%左右,氧自由基吸收能力(orac)還略有上升。如果裹粉蒸,連水都不出,vc損失率會更低。”

  

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  范志紅老師口中的“裹粉蒸”,又是如何操作的呢?

  1. 把菜擇好,洗凈,控水,依照自己的喜好,將其切成絲/段/條;

  2. 拌入少量橄欖油(非要零油的小伙伴,這步可省略);

  3. 將面粉/玉米粉/豆粉撒入菜中,變撒變拌,使菜與粉混合均勻;

  4. 蒸鍋加水,把混合好的菜輕輕平鋪在蒸簾上,開大火;

  5. 水開后,大火蒸10分鐘,至裹在菜表面的粉熟了即可出鍋;

  6. 拌入蒜泥、香油、醋等調料。

  不僅制作方法簡單,可以蒸的菜也非常多。馬齒莧、茵陳、苜蓿、榆錢、槐花、甘薯尖、茼蒿、芹葉、胡蘿卜、土豆、豆角、豇豆、茄子、白菜、蘿卜、油菜、木耳……要是再選幾種顏色各異的菜一起蒸制,作為宴客菜也完全不丟人!

  對于那些不知道如何制作“靈魂醬汁”的手殘吃貨,拼多多決定大方分享拼多多虹緣食品官方旗艦店熱銷的香菇醬組合套餐——【虹緣】香菇醬+香菇牛肉醬+香菇雞丁醬,每瓶210g,三瓶一組,拼單價只需19.9元。除了拌菜,拌面或夾饃也完全ok。口味重的盆友,你要空嘴吃咱們也不攔著。

  沉迷瘦身無法自拔的小姑娘小伙子們,也可以來拼多多拼購相對清淡的醬汁。不犧牲幸福感,“吃草”也更容易堅持哦!

  

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