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實習醫生日記之頑固失眠

實習醫生日記之頑固失眠

今日去我院某教授跟門診,有一位中年女性患者因“反復失眠20余年”來就診。在此之前我并不知道真正意義上的熊貓眼,不過今日可真的見識到了,特拍了一張照片:

實習醫生日記之—妊娠劇吐

實習醫生日記之—妊娠劇吐

劉某,女,32歲,第一次懷孕,停經已12周。該患者停經的第九周開始出現惡心嘔吐,開始時嘔吐尚不多,3-5次每天。后來嘔吐逐漸加重,7-8次每天,嘔不能食,嘔出食物及黃膽水。

實習醫生日記之豬蹄腳

實習醫生日記之豬蹄腳

組成 黃芪10克,黨參(或太子參)10克,丹參10克,炒白術10克,薏苡仁15克,仙鶴草15克,白花蛇舌草15克,甘草5克。功能 益氣活血,健運脾胃。主治 適用于治療慢性萎縮性胃炎,或伴有腸上皮化生等

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塑繩瑜伽 塑造好身材

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摘要:這種特別強調手腳脊椎骨及盆骨與不同動作配合的瑜伽主要借助繩子完成各項動作松弛筋肌的同時亦鍛煉身體的柔韌性達至完美瘦身效果繩子固定于后腰位置先將雙手放于身后緊扣伸直左腳提起左膝屈曲踏于專用墻上右腳踮地腳踝提起身體保持挺直雙手放回前方交叉緊握繩子身體保持挺直并慢慢吸氣然后慢慢呼氣身體同時靠后雙腳伸直基本動作容易上手塑繩瑜伽分為初級中級及

  

塑繩瑜伽 塑造好身材

  這種特別強調手腳、脊椎骨及盆骨與不同動作配合的瑜伽,主要借助繩子完成各項動作,松弛筋肌的同時亦鍛煉身體的柔韌性,達至完美瘦身效果。

  繩子固定于后腰位置,先將雙手放于身后緊扣伸直,左腳提起、左膝屈曲,踏于專用墻上,右腳踮地,腳踝提起,身體保持挺直。

  雙手放回前方交叉緊握繩子,身體保持挺直并慢慢吸氣,然后慢慢呼氣,身體同時靠后,雙腳伸直。

  基本動作容易上手

  塑繩瑜伽分為初級、中級及高級三種,它以塑繩為輔助工具,技巧較容易掌握,基本上任何年齡人士均適宜學習。

  伸展背肌 重塑纖腰

  這套背肌伸展動作,有助平衡背部肌肉、紓緩女性經期不適,更可有效鍛煉后腰肌肉,收細纖腰。此套動作可重復進行一至兩次,每次維持約十五秒。

  練習瑜伽不但可增強血液循環,更可把體內的毒素排出,有助消脂瘦身。女士們若嫌一般的瑜伽式子難度太高,不妨練習廣為醫生及物理治療師推介的塑繩瑜伽。

塑繩瑜伽 塑造好身材

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