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實習醫生日記之頑固失眠

實習醫生日記之頑固失眠

今日去我院某教授跟門診,有一位中年女性患者因“反復失眠20余年”來就診。在此之前我并不知道真正意義上的熊貓眼,不過今日可真的見識到了,特拍了一張照片:

實習醫生日記之—妊娠劇吐

實習醫生日記之—妊娠劇吐

劉某,女,32歲,第一次懷孕,停經已12周。該患者停經的第九周開始出現惡心嘔吐,開始時嘔吐尚不多,3-5次每天。后來嘔吐逐漸加重,7-8次每天,嘔不能食,嘔出食物及黃膽水。

實習醫生日記之豬蹄腳

實習醫生日記之豬蹄腳

組成 黃芪10克,黨參(或太子參)10克,丹參10克,炒白術10克,薏苡仁15克,仙鶴草15克,白花蛇舌草15克,甘草5克。功能 益氣活血,健運脾胃。主治 適用于治療慢性萎縮性胃炎,或伴有腸上皮化生等

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8種簡單的瘦臉妙招 輕松擺脫嬰兒肥

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摘要:瘦臉真的很重要尤其是現在是看臉的世道大餅臉必須要避免如果大家想要擺脫嬰兒肥其實也有很多好方法下面愛美女性網就為大家推薦幾招快速瘦臉的好方法

8種簡單的瘦臉妙招 輕松擺脫嬰兒肥
lvinklein/ target='_blank'>ckground-color: rgb(255,255,255)">圖片來源愛美女性網

  一、按摩

  怎樣快速擺脫嬰兒肥?第一個方法便是按摩。按摩可以幫助瘦臉,正確的瘦臉按摩法不僅可以讓你逐漸瘦出小v臉,還能使你的臉部肌膚變得年輕緊致。如果每天都能夠堅持的話,瘦臉效果在四星期之內可以看出來哦!

8種簡單的瘦臉妙招 輕松擺脫嬰兒肥
圖片來源愛美女性網

  第一步:將除大拇指之外的其余四個手指輕置于下巴正中央,然后從下巴開始,手指往太陽穴處滑動,用上下鋸齒狀的移動按摩,動作要盡量緩慢。

  第二步:將除大拇指之外的其余四個手指輕置于太陽穴處,然后再由太陽穴開始往額頭中央方向,以上下鋸齒的移動輕輕做按摩動作。

  第三步:雙手將除大拇指之外的其余四個手指輕置于眉尾處,再由這里往下巴方向沿著發際線進行逆向的上下鋸齒狀的移動按摩動作,注意動作要盡量緩慢。

8種簡單的瘦臉妙招 輕松擺脫嬰兒肥
圖片來源愛美女性網

  第四步:將手指指腹置于鼻翼處,然后往鼻翼兩旁輕推至太陽穴,重復三次后包住臉部十秒鐘,這個動作還能使肌膚鎮靜放松。

  第五步:用一只手的手掌心包覆半張臉,先以右手從左耳下進行包覆,沿著下巴慢慢滑至下巴右側,然后再以左手從右耳下進行包覆,沿著下巴慢慢滑至下巴左側,交替此動作3-5個輪回。

8種簡單的瘦臉妙招 輕松擺脫嬰兒肥
圖片來源愛美女性網

  二、飲食

  如果想要快速擺脫嬰兒肥,那就要從一日三餐開始做起。可以吃一些可以消腫利濕的蔬果,如冬瓜等。 如果你的臉是因肌肉碩大引起的肥胖,就請拒絕口香糖、甘蔗等鍛煉咀嚼肌的食品,因為它們只能促使你的面部肌肉更加健碩。

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  三、飯后黑咖啡消臉腫

  造成臉部浮腫難消的其中一個原因就是體內多余水分沒有及時被排除,每天起來先洗個熱水澡,然后喝一杯黑咖啡。這樣可以先將體內多余水分或有毒物質排出體外,其后運用黑咖啡的消腫功能來幫助消除臉部浮腫。

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  四、舌頭伸展操法

  慢慢地仰望著天花板,把舌頭伸出來,維持5秒鐘,然后慢慢地將舌頭收回去,最后閉上嘴巴,慢慢地低下頭,回到正常的平視。早晚各做3次,不久之后你就會擁有尖尖的下巴。

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