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實習醫生日記之頑固失眠

實習醫生日記之頑固失眠

今日去我院某教授跟門診,有一位中年女性患者因“反復失眠20余年”來就診。在此之前我并不知道真正意義上的熊貓眼,不過今日可真的見識到了,特拍了一張照片:

實習醫生日記之—妊娠劇吐

實習醫生日記之—妊娠劇吐

劉某,女,32歲,第一次懷孕,停經已12周。該患者停經的第九周開始出現惡心嘔吐,開始時嘔吐尚不多,3-5次每天。后來嘔吐逐漸加重,7-8次每天,嘔不能食,嘔出食物及黃膽水。

實習醫生日記之豬蹄腳

實習醫生日記之豬蹄腳

組成 黃芪10克,黨參(或太子參)10克,丹參10克,炒白術10克,薏苡仁15克,仙鶴草15克,白花蛇舌草15克,甘草5克。功能 益氣活血,健運脾胃。主治 適用于治療慢性萎縮性胃炎,或伴有腸上皮化生等

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力量瑜伽為女性而生 6個好處你該知道的

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摘要:練瑜伽的人越來越多但是力量型瑜伽卻一直受到不少人的排斥因為她們害怕練習得多了反而會變得肌肉發達其實這都是誤解罷了力量型瑜伽是有很多好處的通過練習力量型瑜伽能達到超強的塑造形體的效果哦深愛苗

力量瑜伽為女性而生 6個好處你該知道的

  很多女生都想練瑜伽,但是不少女生對于力量較強一點的瑜伽課都比較排斥,不愿意選力量型瑜伽。其實力量型瑜伽是一種強有力、健康的串聯體位式瑜伽,對人體是有一定好處的。

  讓我們來看看力量型瑜伽有什么好處和效果吧!

力量瑜伽為女性而生 6個好處你該知道的

  力量型瑜伽的好處

  1.提高基礎代謝率。通過力量練習可以增加身體肌肉含量,促進新陳代謝;而且,力量練習的持續作用時間比其他健身項目更長;再者,力量練習可根據身體各部位的強弱進行精雕細琢,使形體勻稱,更富女性曲線美。

力量瑜伽為女性而生 6個好處你該知道的

  2.提高骨密度 。在進行力量練習的過程中,骨骼會得到刺激和鍛煉,從而提高骨骼的抗壓、抗阻能力。此外,進行力量練習還能促進鈣的吸收,提高骨的密度與硬度,防止過早出現骨質疏松,有效預防骨折。

力量瑜伽為女性而生 6個好處你該知道的

  3.增強免疫力,延緩衰老。骨骼肌是人體內合成谷氨酰胺的主要場所,含有多種與機體代謝相關的酶類,對保持人體免疫系統的功能具有重要作用。

  4.提高肌肉彈性。女性通過反復循環的力量鍛煉,能增強肌肉彈性,有助于增強軟組織和關節的牢固程度。

力量瑜伽為女性而生 6個好處你該知道的

  5.增添自信心,自信的女人最美。當你用辛勤的汗水澆灌出矯健的身軀、靚麗的形體時,一種收獲感和滿足感會不由自主地涌上心頭,使你心情舒暢、信心倍增。

力量瑜伽為女性而生 6個好處你該知道的

  6.提高心理耐受力。力量練習需要敢于挑戰困難、戰勝自我的勇氣,在美體塑形的同時也提高了練習者的心理素質。

  有些女性擔心,進行力量訓練會變得肌肉發達,這是多慮了,慣性思維讓你掉進了健身誤區里而已。

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