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實習醫生日記之頑固失眠

實習醫生日記之頑固失眠

今日去我院某教授跟門診,有一位中年女性患者因“反復失眠20余年”來就診。在此之前我并不知道真正意義上的熊貓眼,不過今日可真的見識到了,特拍了一張照片:

實習醫生日記之—妊娠劇吐

實習醫生日記之—妊娠劇吐

劉某,女,32歲,第一次懷孕,停經已12周。該患者停經的第九周開始出現惡心嘔吐,開始時嘔吐尚不多,3-5次每天。后來嘔吐逐漸加重,7-8次每天,嘔不能食,嘔出食物及黃膽水。

實習醫生日記之豬蹄腳

實習醫生日記之豬蹄腳

組成 黃芪10克,黨參(或太子參)10克,丹參10克,炒白術10克,薏苡仁15克,仙鶴草15克,白花蛇舌草15克,甘草5克。功能 益氣活血,健運脾胃。主治 適用于治療慢性萎縮性胃炎,或伴有腸上皮化生等

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瘦腿加上翹臀才性感!力薦4個瘦下半身的王牌動作

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摘要:誰說東方人沒有下臀部更沒有迷人翹臀只要練習得當誰都可以翹出喵咪一般性感慵懶的迷人蜜桃臀這四式翹臀瑜伽你不妨在家練習練習緊實線條提升臀部化身性感的貓性女人輕扭腰肢就能翹出迷人身線哦

瘦腿加上翹臀才性感!力薦4個瘦下半身的王牌動作

  韓國演員金泰熙健身教練出演電視節目時紅翻天了!別看教練也是矮矮小小的個子,翹臀、細腰、長腿……各種有型有色的線條應有盡有,真是女人都會羨慕的好身材。這個性感如貓一般的女人,翹臀瘦腿的秘訣就是提臀瑜伽:小個子的女生只要下半身足夠苗條,再加上迷人蜜桃翹臀,你也能有大長腿和修長身型!

瘦腿加上翹臀才性感!力薦4個瘦下半身的王牌動作

  提臀瑜伽第一式:后傾姿勢

  這一式瑜伽能夠收縮臀部,塑造小而緊致有彈性的臀部。另外,這個動作可以使得關節變靈活,胸部擴張使得腦部清醒。

  1. 兩膝蓋以盆骨的寬度展開,屈膝而坐,臀部放在后腳跟上,上半身挺直。

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  2. 雙手撐在背后的地上,兩手指尖向著身體正面的方向。從臀部底端往上一寸左右的地方開始,身體慢慢往后傾斜下去。

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  3. 呼氣的是時候,盆骨向上提起,盆骨提起的同時,腦袋要向后仰,胸部擴張。

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  提臀瑜伽第二式:貓咪變形姿勢

  貓咪變形姿勢瑜伽能夠收緊臀部肌肉,使得臀部處于緊繃狀態;而且在幫助腰部肌肉出現彈性,在增加腿部力氣和拉伸腿部線條上都有效果。

        1. 兩手與肩同寬、手心向下撐在地上,盆骨打開,膝蓋展開跪在地面。

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        2. 左腳往后伸展,左腳尖觸地。

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  3. 呼氣的同時,頭向上抬起,右腿向后上方伸展。

  注意:向上提起的腿不要向兩邊展開,要往正后方提起,這樣才能讓緊張感傳達到臀部;

  支撐在地面的兩只手要均衡發力才能使得肩膀不至于向一邊歪扭,萬一兩個肩膀不能保持平行,脊椎會受到影響。

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