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心理文章
  • [心理減壓]解壓莫飲酒 緩解壓力有三法

    臨近年關,工作生活壓力加大,讓男人有點喘不過氣來,另外,男人面對壓力時和女人的態度不一樣,女人喜歡向閨蜜傾訴自己的壓力,或者是大聲哭泣釋放壓力,可是男人確實抽煙喝酒,暴飲暴食來緩解壓力,但卻有害身體健...2018-02-06

  • [心理減壓]教你四招克服職場焦慮癥

    現代人工作壓力、人際競爭大,每天都生活在高強度的工作壓力之下,有時候會因為與同事的相處及老板的批評等問題委屈難過,當我們身處在這樣的環境中該如何克服自己的職場焦慮癥呢? 一、找人傾述內心煩惱可以找你的...2017-12-18

  • [心理減壓]美國人扔掉手機去靜坐

    隨著互聯網、電子科技的不斷發展,久坐看手機、電腦是最為常見的辦公方式,由此導致大多數美國人身體呈亞健康狀態。 久坐會對人造成全方位的損傷,包括腦供血不足,反應變慢,頸椎病、肩膀受壓迫,血栓,誘發心源性...2017-12-18

    標簽:靜坐減壓
  • [心理減壓]假期綜合癥的癥狀你占幾條?

    國慶長假已經結束,這周是節后上班的第一周,很多人還無法從休假的節奏中轉變到上班的節奏上來,上班族們是不是感覺身體各種不適,如果是這樣的話,說明你患上了“假期綜合癥”。那么,如何擺脫“假期綜合癥”的困擾...2017-10-26

  • [心理減壓]用第三人稱和自己說話?那是在減壓

    密歇根州立大學和密歇根大學的心理學研究人員發現,在第三人稱中默默地與自己交談可以幫助你控制壓力,減輕壓力。 不管你是否愿意承認,你可能在你生活的某一時刻和你自己交談過。有些人比其他人做得更多,但是新的...2017-08-17

    標簽:解壓
  • [心理減壓]怎樣應對職場亞健康心態?

    “亞健康”是指人體界于健康與疾病之間的一種邊緣狀態,無器質性病變,但有功能性改變。它與腦疲勞有密切的關系,也有人稱“疲勞綜合癥”。也許他們的身體指標已發生了一些改變,但檢查結果依然處于正常值的范圍,...2017-07-25

  • [心理減壓]感覺不順心,總想哭怎么辦?

    生活不順心,工作不順利怎么辦呢?更多人會選擇憋在心里,反正沒人知道你的想法!其實不然,會憋出內傷的。心理專家說過,人要學會發泄,只要是掌握合理的方法,對健康有益無害。 如何發泄負面情緒呢?1. 說出來遇到...2017-03-23

  • [心理減壓]壓力從何而來?存在于我們生活中的四種心理壓力源

    們覺察到的威脅我們健康的任何環境事件都會給我們的應對能力帶來壓力。它存在于我們的腦海中,而我們對壓力事件的評估也是極其主觀的。在生活中我們怎樣定義,解釋,思考和應對事件,與我們認為這些事件是否對我們構...2016-12-14

  • [心理減壓]如何緩解職場壓力?想開心就吃這些食物吧

    現在的生活壓力這么大,如何才能讓自己活得輕松自在些呢?專家建議上班族多運動,多交朋友,多旅行,都能釋放壓力。當然,還有一點要說的是,要會吃,有些食物不僅好吃還能解壓。 吃什么能緩解壓力?1. 堅果堅果中富...2016-12-13

  • [心理減壓]15分鐘卸下壓力的7個方法

    每個人都有不知所措的時候,有時甚至感到壓抑的時候。也許你需要時間和精力關注家庭,也許你有一個同事讓你咬牙切齒,也許你或你愛的人生病了。當你無可控制事情時生氣、不知所措、壓抑,你該怎么辦? 我相信如果在...2016-11-04

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