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實習醫生日記之頑固失眠

實習醫生日記之頑固失眠

今日去我院某教授跟門診,有一位中年女性患者因“反復失眠20余年”來就診。在此之前我并不知道真正意義上的熊貓眼,不過今日可真的見識到了,特拍了一張照片:

實習醫生日記之—妊娠劇吐

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劉某,女,32歲,第一次懷孕,停經已12周。該患者停經的第九周開始出現惡心嘔吐,開始時嘔吐尚不多,3-5次每天。后來嘔吐逐漸加重,7-8次每天,嘔不能食,嘔出食物及黃膽水。

實習醫生日記之豬蹄腳

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組成 黃芪10克,黨參(或太子參)10克,丹參10克,炒白術10克,薏苡仁15克,仙鶴草15克,白花蛇舌草15克,甘草5克。功能 益氣活血,健運脾胃。主治 適用于治療慢性萎縮性胃炎,或伴有腸上皮化生等

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緩解心理壓力有哪幾招

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摘要:現代生活生活節奏和工作節奏飛快我們每個人的心理壓力是非常之大的當很多人在面對這些壓力的時候他們都能夠比較快的找到緩解這些壓力的方法而對于另一些人的話就不是那么回事了他們根本就承受不住這些壓力而逃避甚至采取了輕生的做法其實這些做法都是非常錯誤的今天就給大家介紹幾招關于緩解心理壓力有哪幾招

  現代生活,生活節奏和工作節奏飛快,我們每個人的心理壓力是非常之大的,當很多人在面對這些壓力的時候,他們都能夠比較快的找到緩解這些壓力的方法,而對于另一些人的話,就不是那么回事了,他們根本就承受不住這些壓力而逃避甚至采取了輕生的做法,其實這些做法都是非常錯誤的,今天就給大家介紹幾招關于緩解心理壓力有哪幾招?

緩解心理壓力有哪幾招

  1、遠離不健康的心理

  對于一些總是存在比較消極的心理的人來說,需要將這些想法徹底從大腦清楚掉,盡量在日常生活多趙一些幽默的人以及多做一些幽默的事情,都能夠快速幫助你緩解緊繃的神經。

  2、換個角度看問題

  有時候在自己承受不了壓力的同時,而這些人特別喜歡鉆牛角尖,在日常生活中一定要多注意學會換位思考,才能夠幫你站在客觀的角度去看問題,到頭來你會發現其實并沒有你想象中那么困難。

  3、自我調節

  作為一個成年人來說,對于自己心中的壓力,一定要學會很好的調節才行,比如多聽一些比較輕松的音樂來放松自己,或者出去跑步將自己的注意力放松下來,等到沉靜下來,你會發現其實未來一切都很美好。

  4、廣交益友

  在日常生活多喝一些積極充滿正能量的朋友多多交流,這樣那些陽光才會更好的照進你的內心,盡量避免和那些消極心理的人呆在一起,這樣只會讓你的壓力越來越大。

  5、化壓力為動力

  有時候一個人有壓力并不是什么壞事,只要您能夠正確對待這些壓力,壓力就能夠更好的轉化為動力,幫助你在未來的日子里更加好走。

  以上是關于緩解心理壓力有哪幾招的詳細介紹,希望能夠更好的幫助到那些壓力很大的朋友,每個人對待壓力的釋放方法都是各自有所不同的,但是一定要相信不管面對什么困難,解決的辦法肯定是有的,只要靜下心來,冷靜的進行思考,找到解決問題的最佳途徑不是什么問題,但是大家一定需要記住的就是千萬不要一個人思勞過度,怨天尤人,到時候后果反而會不是那么的理想。

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