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實習醫生日記之頑固失眠

實習醫生日記之頑固失眠

今日去我院某教授跟門診,有一位中年女性患者因“反復失眠20余年”來就診。在此之前我并不知道真正意義上的熊貓眼,不過今日可真的見識到了,特拍了一張照片:

實習醫生日記之—妊娠劇吐

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劉某,女,32歲,第一次懷孕,停經已12周。該患者停經的第九周開始出現惡心嘔吐,開始時嘔吐尚不多,3-5次每天。后來嘔吐逐漸加重,7-8次每天,嘔不能食,嘔出食物及黃膽水。

實習醫生日記之豬蹄腳

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組成 黃芪10克,黨參(或太子參)10克,丹參10克,炒白術10克,薏苡仁15克,仙鶴草15克,白花蛇舌草15克,甘草5克。功能 益氣活血,健運脾胃。主治 適用于治療慢性萎縮性胃炎,或伴有腸上皮化生等

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怎樣調節緊張心理?學會妙招是關鍵

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摘要:出現緊張的情緒是一件再平常不過的事情了我們每個人必須學會調節緊張的情緒才行那么怎樣調節緊張心理專業人士指出調節緊張心理的方法有要學會自我安慰正視自己的緊張著手做其他的事情
不少人在平常遇到一些重大事件的時候心理十分容易緊張,這么緊張的情緒持續下去肯定是不行的,我們必須學會調節緊張的心理才行,大家非常想知道的是怎樣調節緊張心理?其實要想調節緊張的心理必須學會一些妙招才行,下面就一一為大家講解。


  怎樣調節緊張心理?調節緊張心理的方法:


  1、平時要學會自我安慰


  大家在發現自己有緊張情緒的時候可以在心里默默地念不要緊張,自己準備工作做的很充分,自己有這個能力將它處理好,沒什么大不了的。此外還可以做其他的一些事情打岔,這樣緊張的情緒能夠得到很好的緩解。


  2、正視自己的緊張


  不少人出現緊張的情緒正是因為對自己的自信心不夠,認為自己不夠強大,其實這并沒有什么大不了的,對自己應當自信心一點,從心里面告訴自己我能行,做任何事情按照順序去做就可以了,不要被緊張的情緒影響。


  3、著手做其他的事情


  大家在發現自己緊張情緒的時候可以做做其他的事情,不要讓自己老想著緊張的這件事,等到緊張情緒消失之后再回來做,這樣就會好很多了,做完之后覺得也就是那么回事,下一次就不會那么緊張了。


  工作中出現緊張的時候是非常多的,會波及任何一個干工作的人,特別是男性更得學會怎么處理緊張的情緒,不然對自己產生的影響還是非常大的。


  怎樣調節緊張心理?相信大家讀完上文之后已經知道正確的調節緊張心理的方法了,希望心理經常緊張的人能夠好好地學習一下這些妙招,并且把它們記在心里,只要經常這樣調節以后再遇到大事件就不會感到緊張了,自信心被大家提升起來了。

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