3G手機版

實習醫生日記之頑固失眠

實習醫生日記之頑固失眠

今日去我院某教授跟門診,有一位中年女性患者因“反復失眠20余年”來就診。在此之前我并不知道真正意義上的熊貓眼,不過今日可真的見識到了,特拍了一張照片:

實習醫生日記之—妊娠劇吐

實習醫生日記之—妊娠劇吐

劉某,女,32歲,第一次懷孕,停經已12周。該患者停經的第九周開始出現惡心嘔吐,開始時嘔吐尚不多,3-5次每天。后來嘔吐逐漸加重,7-8次每天,嘔不能食,嘔出食物及黃膽水。

實習醫生日記之豬蹄腳

實習醫生日記之豬蹄腳

組成 黃芪10克,黨參(或太子參)10克,丹參10克,炒白術10克,薏苡仁15克,仙鶴草15克,白花蛇舌草15克,甘草5克。功能 益氣活血,健運脾胃。主治 適用于治療慢性萎縮性胃炎,或伴有腸上皮化生等

你現在的位置:首頁 > 心理 > 職場心理 > 心理減壓 > 正文

如何做好心理調節

字號:T|T|T
摘要:如果心里面感覺到不平衡時會非常的郁悶或者是有過大的心理壓力時也是會對生活或身體造成一定的影響的其實只要是我們的心里面出現了不愉快的情況時就需要做出及時的調整只有良好的心態才有利于身體健康那么如何做好心理調節呢

如何做好心理調節

  如果心里面感覺到不平衡時會非常的郁悶,或者是有過大的心理壓力時,也是會對生活或身體造成一定的影響的,其實只要是我們的心里面出現了不愉快的情況時,就需要做出及時的調整,只有良好的心態才有利于身體健康,那么如何做好心理調節呢?

  如何做好心理調節

  要想做好心理調節其實是很簡單的,如傾訴,可以使內心的感情與外界的刺激達到平衡的狀態,只要是遇到不幸、不順心或者是煩惱的時候,要切記不可以憂郁壓抑,一定要把心里面的事講述出來,可以選擇最好的朋友,或者是對身邊的動物講述也是可以的。當然還可以選擇旅游,當心里面感覺到不平衡的時候,就要到大自然中去,陰離子是人與動物生存的一個必要物質,而在空氣里面有著越多的陰離子時,器官與組織就會得到更加充足的氧氣,新陳代謝的功能也就會更旺盛,神經體液的調節功能得到了有效的增強,更加有利于身體的健康,越健康心理就會越平靜。

  另外也是可以聽一些輕音樂的,我們都知道聽音樂是可以使人心曠神怡,在音樂的幸福之中沉浸著,就會使我們忘記煩惱,放聲唱歌也是度氣的一種,很瀟灑并且對長壽進行了呼喚。除此之外還有閱讀、做好事以及忘卻等方法,都是可以很好的做到心理調節的。

  如何做好心理調節呢?在生活中大部分的人都是需要做好心理調節的,尤其是對于參加工作的人來講,遇到煩心事或者是工作壓力大時,都是需要做好心理方面的調節的,如傾訴、旅游或者是聽音樂等,在以上有相關內容的詳細的介紹,希望可以幫助到大家。

發貼區
昵稱|
注冊
 歡迎您! | 退出

網友評論僅供其表達個人看法,并不表明山藥網同意其觀點或證實其描述。

可以輸入300個字

返回頂部↑
網站簡介 | 網站地圖 | 人才招聘 | 法律聲明 | 聯系方式
Copyright © 2010-2016 www.sunyet.com 版權所有 神農山藥網 - 健康門戶網站
粵ICP備10229438號-1 | |