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實習醫生日記之頑固失眠

實習醫生日記之頑固失眠

今日去我院某教授跟門診,有一位中年女性患者因“反復失眠20余年”來就診。在此之前我并不知道真正意義上的熊貓眼,不過今日可真的見識到了,特拍了一張照片:

實習醫生日記之—妊娠劇吐

實習醫生日記之—妊娠劇吐

劉某,女,32歲,第一次懷孕,停經已12周。該患者停經的第九周開始出現惡心嘔吐,開始時嘔吐尚不多,3-5次每天。后來嘔吐逐漸加重,7-8次每天,嘔不能食,嘔出食物及黃膽水。

實習醫生日記之豬蹄腳

實習醫生日記之豬蹄腳

組成 黃芪10克,黨參(或太子參)10克,丹參10克,炒白術10克,薏苡仁15克,仙鶴草15克,白花蛇舌草15克,甘草5克。功能 益氣活血,健運脾胃。主治 適用于治療慢性萎縮性胃炎,或伴有腸上皮化生等

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如何緩解工作壓力

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摘要:當我們邁入社會中參加工作的時候都會有一些工作壓力這是必然的一種現象不過有的時候工作壓力過大并且會長期的存在著工作壓力的問題時對于我們的身體健康就會產生一定的影響因此要學會緩解壓力那么如何緩解工作壓力呢

如何緩解工作壓力

  當我們邁入社會中參加工作的時候,都會有一些工作壓力,這是必然的一種現象,不過有的時候工作壓力過大,并且會長期的存在著工作壓力的問題時,對于我們的身體健康就會產生一定的影響,因此要學會緩解壓力,那么如何緩解工作壓力呢?

  如何緩解工作壓力

  緩解工作壓力的方法是有很多的,可以進行適當的運動鍛煉,選擇一些自己比較喜歡的運動,在每天的時候進行三十至四十分鐘時間的運動鍛煉,使自己可以充滿活力,強大的身體可以帶動我們的心理更加的強大,喜歡運動也是可以使自己的心理承受能力有所提高的,使自己變得更加外向以及樂觀,從而使工作壓力得到了良好的緩解。

  還有可以多和朋友在一起,獨自進行抗擊壓力相對來講是比較困難的,多和朋友在一起,不只是可以起到幫助或者是監督的作用,和朋友在一起的時光中,看到的并不全是壓力,更多的則開心并且有趣的事,在與朋友的交談過程中還會獲得同感,這樣一來壓力自然就會得到有效的緩解了。

  另外還要注意休息,不要總是讓自己處在過度疲勞的狀態之下,這樣只會給我們的身體不斷的促進壓力的產生,可以去度假旅游,看著美麗的風景時,壓力就會獲得緩解了,或者是在家里面休息也是可以的,練習一下瑜伽,使自己的心情靜下來,從而使壓力遠離我們。

  如何緩解工作壓力呢?面對工作壓力不只是可以讓我們非常的煩惱與苦惱,更嚴重的則是影響到了我們的身體健康,所以說及時緩解工作壓力是非常重要的,如鍛煉、和朋友在一起以及注意休息等,以上有介紹,希望可以幫到大家。

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