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實習醫生日記之頑固失眠

實習醫生日記之頑固失眠

今日去我院某教授跟門診,有一位中年女性患者因“反復失眠20余年”來就診。在此之前我并不知道真正意義上的熊貓眼,不過今日可真的見識到了,特拍了一張照片:

實習醫生日記之—妊娠劇吐

實習醫生日記之—妊娠劇吐

劉某,女,32歲,第一次懷孕,停經已12周。該患者停經的第九周開始出現惡心嘔吐,開始時嘔吐尚不多,3-5次每天。后來嘔吐逐漸加重,7-8次每天,嘔不能食,嘔出食物及黃膽水。

實習醫生日記之豬蹄腳

實習醫生日記之豬蹄腳

組成 黃芪10克,黨參(或太子參)10克,丹參10克,炒白術10克,薏苡仁15克,仙鶴草15克,白花蛇舌草15克,甘草5克。功能 益氣活血,健運脾胃。主治 適用于治療慢性萎縮性胃炎,或伴有腸上皮化生等

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職場減壓方法有哪些

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摘要:現如今高節奏的工作搞得很多人身心疲憊對于職場壓力問題一直是大家探討的熱門話題到底應該如何解決這個問題呢

職場減壓方法有哪些

前段時間發生的某某公司程序員加班時突發疾病死亡,此類事件,最近發生了很多,職場壓力再一次成了熱門話題,那么到底職場上應該如何處理壓力,職場減壓方法有哪些呢?跟著小編往下看。

職場壓力有哪些

1.個人能力

應聘成功一份工作,這只是成功的第一步,后邊如何把工作做好,如果做的領導滿意,是更嚴峻的問題。

2.人際關系

剛入職場,很多時候你的語言溝通能力,協調能力都不是很好,在人際關系中會遇到很大的困擾,如何得到大家的認同,就會讓自己壓力巨大。

職場減壓方法有哪些

1.嘗試放慢節奏

工作跟生活一樣,不知道下一秒會有什么事情發生,我們無法控制,不如放慢節奏,嘗試慢下來,調節工作節奏。

2.野心小一點

很多人在職場中有很大的野心,今天想做部門經理,每天想做公司高層,壓力不斷的增加,欲望不斷膨脹,壓得整個人喘不過氣來。

3.最好不要把工作帶回家

很多人工作做不完,就會帶回家做,趕著時間做,有時候想想這是沒辦法的事情,但是有時候也是可以克服這些問題的,給自己留點喘息的時間。

4.飲食要注意

身體跟的上,才能更好的工作,在飲食上要多注意調整,三餐定時,營養均衡。

5.運動

勞累的一天,有時候可以留點時間進行運動,選擇自己喜歡的項目,比如跑步,跳繩,游泳,瑜伽,都可以幫我們釋放壓力,調整狀態。

6.旅游

出去走走,接觸大自然,可以把日常的工作壓力轉移,心情得到放松,不用太長,利用周末的時間就好了。

7.溝通

有效的功能也能緩解壓力,如果工作的時候遇到什么問題了,可以跟身邊的親朋好友說說,會緩解很多。


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