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實習醫生日記之頑固失眠

實習醫生日記之頑固失眠

今日去我院某教授跟門診,有一位中年女性患者因“反復失眠20余年”來就診。在此之前我并不知道真正意義上的熊貓眼,不過今日可真的見識到了,特拍了一張照片:

實習醫生日記之—妊娠劇吐

實習醫生日記之—妊娠劇吐

劉某,女,32歲,第一次懷孕,停經已12周。該患者停經的第九周開始出現惡心嘔吐,開始時嘔吐尚不多,3-5次每天。后來嘔吐逐漸加重,7-8次每天,嘔不能食,嘔出食物及黃膽水。

實習醫生日記之豬蹄腳

實習醫生日記之豬蹄腳

組成 黃芪10克,黨參(或太子參)10克,丹參10克,炒白術10克,薏苡仁15克,仙鶴草15克,白花蛇舌草15克,甘草5克。功能 益氣活血,健運脾胃。主治 適用于治療慢性萎縮性胃炎,或伴有腸上皮化生等

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怎樣緩解壓力

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摘要:相信現在大部分的人都有著很大的生活與工作壓力如果長時間處在了過大壓力的情況下對于自身的身心健康都是非常不利的然而現在社會中這樣的情況卻是非常普遍的這時大家一定要重視并學會釋放壓力那么怎樣緩解壓力呢

  相信現在大部分的人都有著很大的生活與工作壓力,如果長時間處在了過大壓力的情況下,對于自身的身心健康都是非常不利的,然而現在社會中這樣的情況卻是非常普遍的,這時大家一定要重視并學會釋放壓力,那么怎樣緩解壓力呢?

  怎樣緩解壓力

  雖然說都有著很大的生活或者是工作壓力,但是緩解壓力的方法也是有很多的,如尋求他人的幫助,當有很大壓力感覺的時候,可以找自己的朋友來幫助自己緩解過大的壓力,與朋友聊聊天或者是吃吃飯,也是可以一起去旅游或者是唱唱歌的,這些都是可以幫助自己緩解壓力的,如果有必要的話也是可以找心理醫生的,學些可以讓自己放松身心的一些方法。

  當然還要注意把自己的生活節奏放慢,在每天的時候把自己的日程都安排的很滿的話,是沒有什么時候娛樂或者是休息的,壓力太大的時候就要嘗試著把自己的生活節奏放慢下來,可以嘗試著做些無關緊要的事情,把這些事情安排到日程當中。另外對于自己的能力有限這一點一定要承認,有些人總是不服輸而盲目的沒有認清自己,但是對于自己的能力必須要有個正確的評估,在他人面前也是要勇敢的承認自己的一個能力的,如果沒有辦法做到的話就要勇敢的說出來,不要一味的硬撐,超過自己的能力時自然壓力就會大很多。

  怎樣緩解壓力呢?對于這個問題相信在我們的生活中很多人都是非常關心的,尤其是在工作中遇到過大的壓力時,一定要學會緩解壓力,不然時間長了對于身心健康會造成很大的影響,相關的內容在以上有介紹,希望可以幫助到大家。

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