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實習醫生日記之頑固失眠

實習醫生日記之頑固失眠

今日去我院某教授跟門診,有一位中年女性患者因“反復失眠20余年”來就診。在此之前我并不知道真正意義上的熊貓眼,不過今日可真的見識到了,特拍了一張照片:

實習醫生日記之—妊娠劇吐

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劉某,女,32歲,第一次懷孕,停經已12周。該患者停經的第九周開始出現惡心嘔吐,開始時嘔吐尚不多,3-5次每天。后來嘔吐逐漸加重,7-8次每天,嘔不能食,嘔出食物及黃膽水。

實習醫生日記之豬蹄腳

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組成 黃芪10克,黨參(或太子參)10克,丹參10克,炒白術10克,薏苡仁15克,仙鶴草15克,白花蛇舌草15克,甘草5克。功能 益氣活血,健運脾胃。主治 適用于治療慢性萎縮性胃炎,或伴有腸上皮化生等

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教大家怎樣克服恐懼?

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摘要:很多人的膽子非常小經常會有恐懼的心理這樣下去肯定是不行的那么怎樣克服恐懼專家指出克服恐懼的方法主要有四種分別是記錄恐懼進入到恐懼當中放松身體和多想想以前成功的事情
不少膽小的人平時經常會有恐懼的心理,遇到一些緊急情況的時候不知所措,手忙腳亂的,這樣的膽識是無法勝任以后的工作,那么怎樣克服恐懼?這么專業的問題得讓心理醫生來回答,今天小編正好給大家請來了權威心理專家,下文就是他們對這個問題得解答。


  怎樣克服恐懼?克服恐懼的方法:


  1、記錄恐懼


  經常恐懼的人可以把自己害怕的事情用筆寫下來,然后思考一下這樣的事情究竟是如何絆住你的,多思考幾遍就會增長大家的見識,恐懼自然就消失了。每當恐懼被寫在紙上的時候,就顯得蒼白無力。


  2、進入到恐懼當中


  在面對一些自己感到恐懼的事情時候試著走進去,先嘗試著邁出一小步,然后再邁出一大步,做完之后大家會發現也就是那么回事,只有多行動才能帶給大家足夠多的勇氣,勇氣足夠了就不會再感覺害怕了,以后再面對恐懼的時候就沒有那么害怕了。


  3、放松身體


  在大家感到恐懼的時候可以放松緊繃的下巴,眉頭不要皺起來,拳頭松開放輕松一點,然后進行深呼吸,每天都要讓自己有一段放松的時間,心態放松下來了遇到再難的事情也不會恐懼了。


  4、多想想以前成功的事情


  當我們遇到一些恐懼事情的時候可以多想想以前成功的事情,回憶一下每次成功的喜悅,這樣一來大家就有自信了,記住它們,讓它們激勵你,促進你,幫助你直面恐懼。


  怎樣克服恐懼?上面文章中心理專家已經告訴大家克服心理恐懼的方法了,希望心理經常感到恐懼的人能夠按照上面的方法進行調整,只要大家嘗試一段時間恐懼的心理就會沒有了,膽子就會變得大一點,對于以后工作都是有好處的。

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