3G手機版

實習醫生日記之頑固失眠

實習醫生日記之頑固失眠

今日去我院某教授跟門診,有一位中年女性患者因“反復失眠20余年”來就診。在此之前我并不知道真正意義上的熊貓眼,不過今日可真的見識到了,特拍了一張照片:

實習醫生日記之—妊娠劇吐

實習醫生日記之—妊娠劇吐

劉某,女,32歲,第一次懷孕,停經已12周。該患者停經的第九周開始出現惡心嘔吐,開始時嘔吐尚不多,3-5次每天。后來嘔吐逐漸加重,7-8次每天,嘔不能食,嘔出食物及黃膽水。

實習醫生日記之豬蹄腳

實習醫生日記之豬蹄腳

組成 黃芪10克,黨參(或太子參)10克,丹參10克,炒白術10克,薏苡仁15克,仙鶴草15克,白花蛇舌草15克,甘草5克。功能 益氣活血,健運脾胃。主治 適用于治療慢性萎縮性胃炎,或伴有腸上皮化生等

你現在的位置:首頁 > 心理 > 心理診所 > 心理常識 > 正文

如何克服心理恐懼?

字號:T|T|T
摘要:隨著社會的不斷發展進步人類生活的環境與工作節奏也在不斷變化加速因此很多人心理壓力過大而產生了心理疾病其中最為普遍常見的是心理恐懼癥如果不加以重視與治療會嚴重影響我們的生活那我們如何克服心理恐懼呢

隨著社會的不斷發展進步,人類生活的環境與工作節奏也在不斷變化、加速,因此很多人心理壓力過大而產生了心理疾病,其中最為普遍常見的是心理恐懼癥,如果不加以重視與治療,會嚴重影響我們的生活,那我們如何克服心理恐懼呢?

人吃五谷雜糧,人有七情六欲,世人都會生病,只是每個人的體質不同、行為有別,所以患病的可能性也有所區別。我們經常看到一些樂觀的人很少受到疾病的困擾,而有的人總是跑醫院。特別是心理恐懼癥,多數都是因為自身心理負擔過重、遇事愛鉆牛角尖引起的。值得一提的是,有些人喜歡看恐怖電影,長期如此,也會患上心理恐懼癥。

通過上述的原因,我們得知心理恐懼的形成原因,從而對付心理恐懼就不難了。首先,我們要提高自身對事物的認知,開拓自己的視野,客觀的認知世界,積極面對生活的各種處境,無論好與壞,都要有正確的思維分析對待。樹立正確的人生觀,要常保持平常心。多看正能量的電影與新鮮事,關心身邊的朋友與家人,通過看英雄事跡培養自身勇敢、果斷的心理。從而在遇到緊急事件時不會驚慌不安。

心理恐懼多數是自己嚇自己的一個過程,實際上這件事本身沒有任何危險可言。所以平常要經常鼓勵自己,讓自信心得到提升。常對自己說不要害怕。以自我調整心理狀態當作經常要做的事,對家人與同事要多溝通,關切身邊的人與事。尤其當恐懼害怕的事出現時,不要選擇逃避,當越逃避恐懼的事物時,人的大腦會就自然會形成習慣,久而久之就會反復疊加,不利于身心健康。

發貼區
昵稱|
注冊
 歡迎您! | 退出

網友評論僅供其表達個人看法,并不表明山藥網同意其觀點或證實其描述。

可以輸入300個字

返回頂部↑
網站簡介 | 網站地圖 | 人才招聘 | 法律聲明 | 聯系方式
Copyright © 2010-2016 www.sunyet.com 版權所有 神農山藥網 - 健康門戶網站
粵ICP備10229438號-1 | |