3G手機版

實習醫生日記之頑固失眠

實習醫生日記之頑固失眠

今日去我院某教授跟門診,有一位中年女性患者因“反復失眠20余年”來就診。在此之前我并不知道真正意義上的熊貓眼,不過今日可真的見識到了,特拍了一張照片:

實習醫生日記之—妊娠劇吐

實習醫生日記之—妊娠劇吐

劉某,女,32歲,第一次懷孕,停經已12周。該患者停經的第九周開始出現惡心嘔吐,開始時嘔吐尚不多,3-5次每天。后來嘔吐逐漸加重,7-8次每天,嘔不能食,嘔出食物及黃膽水。

實習醫生日記之豬蹄腳

實習醫生日記之豬蹄腳

組成 黃芪10克,黨參(或太子參)10克,丹參10克,炒白術10克,薏苡仁15克,仙鶴草15克,白花蛇舌草15克,甘草5克。功能 益氣活血,健運脾胃。主治 適用于治療慢性萎縮性胃炎,或伴有腸上皮化生等

你現在的位置:首頁 > 心理 > 心理診所 > 心理常識 > 正文

心理焦慮如何消除

字號:T|T|T
摘要:我們都知道人無完人并且不會有圣人所以說每個人都會有一段時間容易產生負面的情緒心理也會感到非常的焦慮當然每個人遇到這樣的情況都是由不同的原因引起的但不管怎樣一定要及時消除那么心理焦慮如何消除呢

  我們都知道人無完人并且不會有圣人,所以說每個人都會有一段時間容易產生負面的情緒,心理也會感到非常的焦慮,當然每個人遇到這樣的情況都是由不同的原因引起的,但不管怎樣一定要及時消除,那么心理焦慮如何消除呢?

  心理焦慮如何消除

  如果發覺自己處在了焦慮的情緒之中時,不要讓焦慮在心里面繼續蔓延,一定要想盡一切辦法消除焦慮的情緒,如與他人聊天、玩玩游戲或者是下下棋、逛逛街,又或者是品嘗一些美食等,要讓自己盡量的放松下來,不要總是去想一些煩惱的事情,盡情的投入到娛樂當中,你會發現其實生活并沒有自己想象的那么糟糕,也并沒有你想象的那么煩惱。

  當然也可以找一個很安靜的地方,找一個自己非常舒適的姿勢,躺下來或者是坐著,對于私心雜念要摒棄,頭腦里面要多想一些可以使自己身心得到放松的畫面,隨著身心慢慢的松弛,焦慮的情緒就會慢慢的褪去。如果說是有人造成了你的煩惱與焦慮,就要盡快的回避與遠離他,可以和自己感到愉快的一些人多接觸,對于產生負面影響的人不要理睬,這樣不但會讓自己沒有那么焦慮,也會使自己擁有正面的影響力與正能力等。除此之外不管是遇到什么樣的事情,都不要慌張,一定要考慮清楚自己的期望是什么之后再去做。

  心理焦慮如何消除呢?在平時的生活中相信大家都有過心理焦慮的經歷,只是引起大家心理焦慮的原因不同,這樣會給自己帶來很大的負面影響,并且也會使自己的身體受到一定的影響,因此及時消除焦慮的情緒是非常重要的,以上有詳細的介紹,希望能幫到大家。

發貼區
昵稱|
注冊
 歡迎您! | 退出

網友評論僅供其表達個人看法,并不表明山藥網同意其觀點或證實其描述。

可以輸入300個字

返回頂部↑
網站簡介 | 網站地圖 | 人才招聘 | 法律聲明 | 聯系方式
Copyright © 2010-2016 www.sunyet.com 版權所有 神農山藥網 - 健康門戶網站
粵ICP備10229438號-1 | |