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實習醫生日記之頑固失眠

實習醫生日記之頑固失眠

今日去我院某教授跟門診,有一位中年女性患者因“反復失眠20余年”來就診。在此之前我并不知道真正意義上的熊貓眼,不過今日可真的見識到了,特拍了一張照片:

實習醫生日記之—妊娠劇吐

實習醫生日記之—妊娠劇吐

劉某,女,32歲,第一次懷孕,停經已12周。該患者停經的第九周開始出現惡心嘔吐,開始時嘔吐尚不多,3-5次每天。后來嘔吐逐漸加重,7-8次每天,嘔不能食,嘔出食物及黃膽水。

實習醫生日記之豬蹄腳

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組成 黃芪10克,黨參(或太子參)10克,丹參10克,炒白術10克,薏苡仁15克,仙鶴草15克,白花蛇舌草15克,甘草5克。功能 益氣活血,健運脾胃。主治 適用于治療慢性萎縮性胃炎,或伴有腸上皮化生等

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內向者不能做隱形人

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摘要:美國著名職場人力資源專家珍妮弗康維勒在內向者溝通圣經一書提出內向者想在職場上有所突破可使用法則

  國家二級心理咨詢師  麥舜翩

  在公司會議上,當外向的同事滔滔不絕提出個人看法時,內向的你是否有點羨慕?在評優投票環節,善交際者因與他人私交甚好而獲得票數優勢時,平時少言寡語的你會不會心生無奈?但事實上,大量杰出的領導者都是性格內向的人。

  美國著名職場人力資源專家珍妮弗·康維勒在《內向者溝通圣經》一書提出,內向者想在職場上有所突破,可使用4p法則。

  準備(preparation):提前收集資料,做好計劃。外向者的才華像香菜,濃重迅猛;內向者的才華像香料,需要細火慢燉,才會香飄四溢。職場上,大部分的工作都是有計劃的,我們可以根據日程表做好相應準備。比如演講前準備一份逐字稿、會議前寫好發言大綱、見客戶前列出需要商討的幾個要點。這些會幫助內向者更好、更快地進入狀態,避免因緊張而溝通不到位。

  展示(presence):找準定位,贏得好感。長時間的社交會消耗大量精力,內向者寧愿做個“隱形人”。但在職場上,做“隱形人”意味著失去大量機會。而積極展示,主動“刷”存在感,才可能贏得一席之地。

  展示可以是一次簡短的自我介紹,也可以是誠懇的提問,或者真誠地聆聽并給出合理反饋。這些做法可以避免因一味沉默而讓對方誤認為你很冷漠。另外,由于內向者喜歡深度思考,可以嘗試在溝通中引導對方進入一次較深刻的談話,讓有用、有益的交流代替閑聊,以此與對方建立起信任關系,獲得其好感。

  推動(push):走出舒適區。很多內向者走在路上遇到熟人會假裝看不見,以避開尷尬的寒暄。若一直如此,多年以后,你視而不見的不僅是熟人,還有各種晉升機會。內向者尤其需要推自己一把,甚至逼自己去做一些有效的社交,既能拓寬人際和渠道,也能拓展視野。

  職場不怕失敗,最怕固步自封。建議內向職場人士每年給自己定一些目標,如結識新朋友、學習新知識、嘗試新東西等,不斷突破自我。

  練習(practice):抓住日常機會,不斷提高。想取得職場進步不一定要在工作中鍛煉提升,很多基本能力在日常生活中也能得到練習。若不擅長談判,可以參加朋友、家人聚會,練習說話技巧;不擅長演講,可以在網絡上聽大師的講座,觀摩他們的演講技巧并在家中練習;不擅長團隊協作的,可以和朋友組團旅游,從中學會與他人合作……在這些相對輕松安全的環境下練習,內向者既能提升相關技巧,又不用擔心因出錯導致嚴重后果。

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