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實習醫生日記之頑固失眠

實習醫生日記之頑固失眠

今日去我院某教授跟門診,有一位中年女性患者因“反復失眠20余年”來就診。在此之前我并不知道真正意義上的熊貓眼,不過今日可真的見識到了,特拍了一張照片:

實習醫生日記之—妊娠劇吐

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劉某,女,32歲,第一次懷孕,停經已12周。該患者停經的第九周開始出現惡心嘔吐,開始時嘔吐尚不多,3-5次每天。后來嘔吐逐漸加重,7-8次每天,嘔不能食,嘔出食物及黃膽水。

實習醫生日記之豬蹄腳

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組成 黃芪10克,黨參(或太子參)10克,丹參10克,炒白術10克,薏苡仁15克,仙鶴草15克,白花蛇舌草15克,甘草5克。功能 益氣活血,健運脾胃。主治 適用于治療慢性萎縮性胃炎,或伴有腸上皮化生等

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舊物不愿扔多因囤積欲

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摘要:我們常常發現很多物品多數情況下再也不會被用到那我們為什么還不扔呢

  香港大學深圳醫院全科心理治療師  湯 芳

  很多人在收拾東西時翻出一堆舊物:舊的衣服,最老的可以追溯到高中時穿的羽絨服;舊電器,蒙塵的手機、生銹的傳呼機;舊飾品,松了的發繩、褪了色的發帶……這些物品多數情況下再也不會被用到,那我們為什么還不扔呢?

  有人說不愿扔舊東西,是因為它們記錄著一段經歷、一些情感,難以舍棄;也有人說,不清理舊物純粹是因為懶。實際上,留著舊物的根本原因是我們的囤積欲,它是指人們總想獲得東西、收集東西、保留東西的欲望。這種欲望與生俱來,在人類漫長的進化過程中,我們的物資常常是匱乏的,所以想大量囤積物品來保障自己的生活。然而,如今的我們早已從原來的匱乏狀態轉變為供應過量狀態,如果還任由囤積欲發展,總以為“或許將來會用得著”,不停地獲取、收藏,不懂得節制,不會取舍,不僅難以清理,還容易導致焦慮、不安、無力、失控。有些人甚至發展成為“囤積癖”,把房子堆得滿滿的,不僅存在安全隱患,還讓內心無所適從。

  積攢大量舊物不愿扔的人要清醒審視自己的囤積欲,適當的“斷舍離”,擺脫“將來也許用得上”的咒語,將焦點回歸到當下的自己,多想想“這些東西我現在需要嗎”“一個月內用得上嗎”,如果答案是否定,就果斷地清理掉那些“可能有用但很久沒用”的東西。如果難以做到每天及時清理,就定一個時間,如每周末,按時整理和扔掉一些東西。學會給生活與工作做減法,將生活空間與心理空間騰出來給真正重要的事情。

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