3G手機版

實習醫生日記之頑固失眠

實習醫生日記之頑固失眠

今日去我院某教授跟門診,有一位中年女性患者因“反復失眠20余年”來就診。在此之前我并不知道真正意義上的熊貓眼,不過今日可真的見識到了,特拍了一張照片:

實習醫生日記之—妊娠劇吐

實習醫生日記之—妊娠劇吐

劉某,女,32歲,第一次懷孕,停經已12周。該患者停經的第九周開始出現惡心嘔吐,開始時嘔吐尚不多,3-5次每天。后來嘔吐逐漸加重,7-8次每天,嘔不能食,嘔出食物及黃膽水。

實習醫生日記之豬蹄腳

實習醫生日記之豬蹄腳

組成 黃芪10克,黨參(或太子參)10克,丹參10克,炒白術10克,薏苡仁15克,仙鶴草15克,白花蛇舌草15克,甘草5克。功能 益氣活血,健運脾胃。主治 適用于治療慢性萎縮性胃炎,或伴有腸上皮化生等

你現在的位置:首頁 > 心理 > 心理診所 > 心理常識 > 正文

從“蛙兒子”那里學到的人生哲學

字號:T|T|T
摘要:游戲很簡單但游戲背后蘊含的心理學意義卻不是那么簡單

  如果你玩微信,那么你在最近的朋友圈里一定見過這么一只小青蛙,它每天在一間小屋子里,孤獨地吃飯、看書等,時間到了,就背起背包出門旅行,過段時間,又會回來重復單調的生活。

  這只青蛙是日本的一款游戲《旅行青蛙》中的角色,而玩這款游戲的人能做的除了幫它收割三葉草,給它準備最基本的飯菜以外,其他什么都做不了。游戲很簡單,但游戲背后蘊含的心理學意義卻不是那么簡單。

  與自己相處 做個積極的空巢青年

  游戲中的小青蛙,一個人在家里看書、一個人吃飯、一個人收拾行李去旅行,偶爾和朋友聚一聚。這種“一個人”的狀態,恰與“空巢青年”有著許多相似之處。

  “空巢青年”在中國一線城市更為多見。據淘寶大數據《空巢青年自檢指南》顯示,“空巢青年”主要分布于北京、深圳、廣州、上海、成都,北京空巢青年人數達300萬人,深圳307萬人,廣州289萬人,上海241萬人,成都166萬人。

  “空巢”讓人更多的感覺到的是“孤獨”,但實際上“孤獨”未必是一件壞事情。北京回龍觀醫院精神科副主任醫師宋崇升表示,孤獨要分兩種情況來看,一種是主動處于孤獨狀態,最大限度地利用時間來安排自己的生活,實施自己的計劃,在外人看來很孤獨,但其實他的內心是豐富的,因為他在按照自己的節奏生活;另一種是被動處于孤獨狀態,比如在外求學的、年齡較小的一些學生,缺乏社會交往的技巧,不擅長、也不愿意和別人交往,不得已自己一個人過孤獨、單調、枯燥的生活。所以,有時候,孤獨不見得是件壞事兒,它可以讓自己的時間更有效率、生命更有質量。

  此外,有些空巢青年更愿意自己呆著,不愿意戀愛,“寧可養蛙,也不戀愛、養娃”。宋崇升說:“這與現代人價值取向有一定的關系,有些年輕人覺得有好的物質生活和生存狀況更重要。他們更愿意把精力投入到事業上。在情感方面,他們會覺得自己物質方面越好、社會地位越高、越優秀,獲得高質量情感關系的機會也就越多,但這其實是個誤區。這一點與西方文化不同,西方人把戀愛關系看的很重要,在事業和愛情之間的權衡上,會傾向選擇不犧牲自己談戀愛的時間來獲取事業的成功,而我們有些年輕人則會忽視愛情對人生的重要性。”

  另外,如果一個人各方面的條件都比較好,賺錢又多,那他對外部的依賴就少了,包括對愛情的依賴也會減少。這就像一個惡性循環一樣,越獨立,對周圍依賴越少,談戀愛的動機就可能會降低。動機降低了但情感仍需有寄托,就會選擇一個低成本的方式,比如通過游戲來滿足這種欲望。《旅行青蛙》的游戲玩家可以在不忙的時候,打開手機看看它在哪里,有沒有發明信片。這種時間靈活、精力成本低,又可以滿足壓縮情感(情感被放置在了一個比較不重要的位置上)的游戲所以就火爆了起來。

  不過,宋崇升提醒,人還是要鼓勵自己多出去交往的。社會關系對人是一種滋養,人的社會關系豐富了,人生也會豐富,心理也會更健康。就像湖泊一樣,不斷注入新水,才能處于新鮮、有活力的狀態。如果一個人習慣了孤獨,經常過著一種單調的、不需要朋友的生活,他確實會慢慢適應這種狀態,但久而久之,就更加缺乏和別人交往的動力。

  所以,一定要給自己生活設置一個“開關”,經常的切換不同模式,該獨處就獨處,需要社會交往就要走出去。比如定期的孤獨模式后,就要主動和朋友見個面,做一個線下的面對面交流。

  與父母相處 耐心分享生活點滴

  在游戲中,養蛙的你正體驗了父母的感覺,每天點進游戲,看看有沒有蛙寄來的明信片,想想它又到了哪里,就仿佛父母每天點進朋友圈,看看你最近過得怎么樣,從字里行間揣測你的心情,他們也想陪著你,他們又怕打擾你,他們只能做一件事:等你回家。

  現如今,越來越多年輕人選擇出去奮斗,卻留父母在家,變為了“空巢老人”。“空巢青年大多是主動的,但空巢老人卻大多是被動的。所以,對于孩子來說,一定要重新評估親情的價值,事業是重要的,而親情也同樣重要。出門在外的孩子要定期要和父母聯系,學會分享。比如,你在生活當中看到一些電器、食品等不錯,不妨和父母分享一下,或在網上買些送給父母;或者耐下心教給父母使用網絡、微信等,讓父母的生活跟上時代的節奏,這樣不僅會讓父母開心,作為孩子的你也會快樂。”宋崇升醫生說。

  當然,對空巢老人來說,也應主動豐富自己的社會交往,不要低估人際互動帶來的心理和行為上的健康意義。首先,可以多和朋友、鄰居、街坊交流;其次,多去一些公眾場合、主動參加一些社區組織的活動,比如去公園健身等。另外,條件允許,老人不妨和孩子有一些定期的相聚,比如在孩子不忙的時候,來到孩子所在的城市,有個短暫的相處,這也是一種情感彌補的方式。空巢老人有時也不要太“懂事”,考慮孩子很忙,不去打擾他。老人有時要學會“索取”,主動和孩子說一說自己的困難、壓力,或主動告訴孩子自己缺什么東西,反而可能讓孩子找到自己的存在價值,在交流中,親情就流動起來了。

  與工作相處 在重復中尋找新的生機

  “兒行千里母擔憂”,養蛙游戲還有效地利用了人們的“牽掛心理”,將這種“牽掛機制”運用到工作中,你的工作也將饒有樂趣。

  首先,確保自己不討厭這份工作。一份理想的工作要滿足三個要素:感興趣、能做好、有收入,然而在現實中,我們往往很難在一開始就找到這樣理想的工作,如果不確定自己的興趣,又該如何開始呢?如果你確定自己喜歡一件事情,就去做相關工作;如果你不確定自己的喜好,至少找有一份不那么討厭的工作開始就好。

  “不討厭”有三個前提:價值觀不沖突,比如有道德良知的人不會選擇販賣人口牟取暴利;在自己的能力范圍內至少是自己可以勝任的,能獲得一定的物質保障。滿足這三點,就是一份理性范圍的“好工作”,而一旦你能做好它,就不難獲得他人認可,漸漸地隨著投入的增加,就漸漸無法割舍,極有可能從“不討厭”變成“喜歡”。另外,工作就好像打游戲,想要圓滿完成任務,首先要做的是了解并掌握游戲規則,而部分職場人不懂得對當前的工作業務進行整理,更不懂得提煉要點,導致每天陷入了無效的忙碌,且很難獲得成就感。所以,可以采取以下方法讓職業煥發生機:理清崗位核心業務及具體規則;從“不討厭”且能做好的工作入手,隨著能力的提升以及投入的增加,就有可能從無感變成喜歡,從而變成理想的工作;找到自己的核心能力,以點帶面,拓展新的變現領域,財富=核心能力×大量動作的平方。

  相關閱讀

  自我滿足與付出相關

  資深職業規劃師 趙曉璃

  簡·麥戈尼格爾寫的《游戲改變世界》一書中提及:游戲之所以受到人們歡迎,核心在于實時反饋,比如你做了什么沒做什么一目了然,又能立即看見反饋,因此人們才被這些反饋所激勵與吸引,不斷投入時間去玩。

  然而旅行青蛙游戲的爆紅,讓我們窺見了另一種可能,那就是:比起驚心動魄驚險刺激的極度體驗,這款游戲提示我們其實還存在這樣一種心理運作機制——在看似平淡無奇的歲月里,我們完全可以通過付出和守望,獲得一份自我滿足感,這往往更加動人。

  有時候,你得到的再多,也感受不到那種擁有的感覺;相反,當你向別人付出愛的時候,你能真實地感受到自己是擁有愛的,這就是付出的魅力所在。但是,有時候也會出現兩個極端,即有的人不會付出,有的人付出太多,真正擁有愛,最好的方式,就是把它給值得的人適當地傳遞出去。

  

發貼區
昵稱|
注冊
 歡迎您! | 退出

網友評論僅供其表達個人看法,并不表明山藥網同意其觀點或證實其描述。

可以輸入300個字

返回頂部↑
網站簡介 | 網站地圖 | 人才招聘 | 法律聲明 | 聯系方式
Copyright © 2010-2016 www.sunyet.com 版權所有 神農山藥網 - 健康門戶網站
粵ICP備10229438號-1 | |