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實習醫生日記之頑固失眠

實習醫生日記之頑固失眠

今日去我院某教授跟門診,有一位中年女性患者因“反復失眠20余年”來就診。在此之前我并不知道真正意義上的熊貓眼,不過今日可真的見識到了,特拍了一張照片:

實習醫生日記之—妊娠劇吐

實習醫生日記之—妊娠劇吐

劉某,女,32歲,第一次懷孕,停經已12周。該患者停經的第九周開始出現惡心嘔吐,開始時嘔吐尚不多,3-5次每天。后來嘔吐逐漸加重,7-8次每天,嘔不能食,嘔出食物及黃膽水。

實習醫生日記之豬蹄腳

實習醫生日記之豬蹄腳

組成 黃芪10克,黨參(或太子參)10克,丹參10克,炒白術10克,薏苡仁15克,仙鶴草15克,白花蛇舌草15克,甘草5克。功能 益氣活血,健運脾胃。主治 適用于治療慢性萎縮性胃炎,或伴有腸上皮化生等

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愛挑別人毛病是自卑

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摘要:嚴以律己寬以待人向來是我們提倡和推崇的為人處世之道然而生活中對自己沒什么要求卻對他人百般挑剔的大有人在他們總是看不慣別人的言行舉止喜歡挑三揀四甚至把批評指責當成家常便飯挑剔的行為在哪兒都不受歡迎容易激起別人的憤怒和排斥但為什么仍有許多人不由自主地做這種損人不利己的事呢

  提高自信心,要尊重和鼓勵自己,并提高行動力河南省精神病醫院藥劑師  郭東梅

  “嚴以律己,寬以待人”向來是我們提倡和推崇的為人處世之道。然而生活中,對自己沒什么要求卻對他人百般挑剔的大有人在。他們總是看不慣別人的言行舉止,喜歡挑三揀四,甚至把批評、指責當成家常便飯。挑剔的行為在哪兒都不受歡迎,容易激起別人的憤怒和排斥,但為什么仍有許多人不由自主地做這種損人不利己的事呢?

  其中一個原因是挑他人毛病能給自己的內心帶來優越感和滿足感。喜歡挑刺的人看似盛氣凌人,內里卻不一定有底氣。著名心理學家阿爾弗雷德·阿德勒認為,愛挑刺的人大多都有深刻的自卑感,自我評價很低、內心怯懦,需要通過挑別人毛病來取得心理上的優勢。這種自欺欺人、借語言逞能的做法雖招人厭,但能讓他們的內心獲得力量感和穩定感,以“挽回”一點點自尊心。

  如果你自己或親友也屬于“看似挑剔,實為自卑”的情況,可以用以下方法“拯救”自信心。

  第一,鼓勵自己。如果覺得別人做得好,就鼓勵自己也嘗試做一做,而不是通過貶低他人來獲得“精神勝利”。學會給自己積極的心理暗示如“他能做到,我也能做到”等。只要成功一兩次,以前“吃不到葡萄說葡萄酸”的心態就會減弱。

  第二,付諸行動。不少愛挑剔者是“語言上的巨人,行動上的矮子”,因為自卑,他們面臨挑戰時會自動產生“我不行、我不會、我做不好”等消極思維與負面預期,導致自己遲遲沒有行動。要提高自信心,就得提高行動力,在實實在在的進步中體驗成就感,而不是因為他人的“收成”而嫉妒。

  第三,悅納自我。減少自卑感,要客觀、正確地看待自己,知道自己的優劣勢,不要拿弱點去跟別人的強項比,否則越比越自卑。還要學會打心底里尊重、喜愛自我,認識到每個人的獨特性,就不會輕易否定自己和否定別人。▲

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