3G手機版

移動客戶端下載

你現在的位置:首頁 > 心理 > 職場心理 > 心理減壓 > 正文

解壓莫飲酒 緩解壓力有三法

字號:T|T|T
摘要:臨近年關,工作生活壓力加大,讓男人有點喘不過氣來,另外,男人面對壓力時和女人的態度不一樣,女人喜歡向閨蜜傾訴自己的壓力,或者是大聲哭泣釋放壓力,可是男人確實抽煙喝酒,暴飲暴食來緩解壓力,但卻有害身體健康,男人該如何正確的緩解壓力呢?

  臨近年關,工作生活壓力加大,讓男人有點喘不過氣來,另外,男人面對壓力時和女人的態度不一樣,女人喜歡向閨蜜傾訴自己的壓力,或者是大聲哭泣釋放壓力,可是男人確實抽煙喝酒,暴飲暴食來緩解壓力,但卻有害身體健康,男人該如何正確的緩解壓力呢?

解壓莫飲酒 緩解壓力有三法

  1、勤做深呼吸

  當感覺壓力來襲時,休息片刻,呼吸一下新鮮空氣,可以使你放松大腦,防止壓力情緒的形成。

  2、出去k個歌

  生活在都市生活,人多多少少有壓力,心情不好的時候不要干悶著,可以出去和朋友k個歌,將內心的不開心傷心難過都可以說出來,若悄悄放在心里容易抑郁。

  3、多運動鍛煉

  運動能有效地增強機體各器官、系統的功能,且能促進腦細胞代謝,使大腦功能得以充分發揮,提高工作效率,延緩大腦衰老。當感覺壓力大是,可每天下班后安排一個小時進行運動鍛煉,放松身心,增強體質。

  

發貼區
昵稱|
注冊
 歡迎您! | 退出

網友評論僅供其表達個人看法,并不表明山藥網同意其觀點或證實其描述。

可以輸入300個字

神農山藥網-健康-中醫-現代醫學-生物學-疾病-用藥-健身-母嬰-飲食-減肥-瑜伽-美容-整形-心理-男女-性愛-醫院-疾病查詢-論壇返回頂部↑
網站簡介 | 網站地圖 | 人才招聘 | 法律聲明 | 聯系方式
Copyright © 2010-2016 www.sunyet.com 版權所有 神農山藥網 - 健康門戶網站
粵ICP備10229438號-1 | |