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實習醫生日記之頑固失眠

實習醫生日記之頑固失眠

今日去我院某教授跟門診,有一位中年女性患者因“反復失眠20余年”來就診。在此之前我并不知道真正意義上的熊貓眼,不過今日可真的見識到了,特拍了一張照片:

實習醫生日記之—妊娠劇吐

實習醫生日記之—妊娠劇吐

劉某,女,32歲,第一次懷孕,停經已12周。該患者停經的第九周開始出現惡心嘔吐,開始時嘔吐尚不多,3-5次每天。后來嘔吐逐漸加重,7-8次每天,嘔不能食,嘔出食物及黃膽水。

實習醫生日記之豬蹄腳

實習醫生日記之豬蹄腳

組成 黃芪10克,黨參(或太子參)10克,丹參10克,炒白術10克,薏苡仁15克,仙鶴草15克,白花蛇舌草15克,甘草5克。功能 益氣活血,健運脾胃。主治 適用于治療慢性萎縮性胃炎,或伴有腸上皮化生等

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解壓莫飲酒 緩解壓力有三法

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摘要:臨近年關工作生活壓力加大讓男人有點喘不過氣來另外男人面對壓力時和女人的態度不一樣女人喜歡向閨蜜傾訴自己的壓力或者是大聲哭泣釋放壓力可是男人確實抽煙喝酒暴飲暴食來緩解壓力但卻有害身體健康男人該如何正確的緩解壓力呢

  臨近年關,工作生活壓力加大,讓男人有點喘不過氣來,另外,男人面對壓力時和女人的態度不一樣,女人喜歡向閨蜜傾訴自己的壓力,或者是大聲哭泣釋放壓力,可是男人確實抽煙喝酒,暴飲暴食來緩解壓力,但卻有害身體健康,男人該如何正確的緩解壓力呢?

解壓莫飲酒 緩解壓力有三法

  1、勤做深呼吸

  當感覺壓力來襲時,休息片刻,呼吸一下新鮮空氣,可以使你放松大腦,防止壓力情緒的形成。

  2、出去k個歌

  生活在都市生活,人多多少少有壓力,心情不好的時候不要干悶著,可以出去和朋友k個歌,將內心的不開心傷心難過都可以說出來,若悄悄放在心里容易抑郁。

  3、多運動鍛煉

  運動能有效地增強機體各器官、系統的功能,且能促進腦細胞代謝,使大腦功能得以充分發揮,提高工作效率,延緩大腦衰老。當感覺壓力大是,可每天下班后安排一個小時進行運動鍛煉,放松身心,增強體質。

  

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