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實習醫生日記之頑固失眠

實習醫生日記之頑固失眠

今日去我院某教授跟門診,有一位中年女性患者因“反復失眠20余年”來就診。在此之前我并不知道真正意義上的熊貓眼,不過今日可真的見識到了,特拍了一張照片:

實習醫生日記之—妊娠劇吐

實習醫生日記之—妊娠劇吐

劉某,女,32歲,第一次懷孕,停經已12周。該患者停經的第九周開始出現惡心嘔吐,開始時嘔吐尚不多,3-5次每天。后來嘔吐逐漸加重,7-8次每天,嘔不能食,嘔出食物及黃膽水。

實習醫生日記之豬蹄腳

實習醫生日記之豬蹄腳

組成 黃芪10克,黨參(或太子參)10克,丹參10克,炒白術10克,薏苡仁15克,仙鶴草15克,白花蛇舌草15克,甘草5克。功能 益氣活血,健運脾胃。主治 適用于治療慢性萎縮性胃炎,或伴有腸上皮化生等

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心情緊張攥攥拳

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摘要:心情緊張可以影響神經系統的工作而受到干擾的神經系統又反過來影響心臟的工作狀態

  心情緊張可以影響神經系統的工作,而受到干擾的神經系統又反過來影響心臟的工作狀態。

  如果非常緊張,可以試試肌肉反饋法來幫助緊張的情緒得到放松。具體做法是,兩只手攥緊,手臂也要用力,你甚至可以全身用力,繃緊每個肌肉,堅持一分鐘;或者你可以堅持更長的時間,等你感到疲憊的時候,放松肌肉,舒展四肢,什么都不要做,停留幾分鐘。如感覺緊張還在,你可以再重復上面的緊張-放松過程。這樣通過肌肉放松,反饋放松信號到大腦,然后大腦控制的緊張情緒也能得到緩解。

  

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