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實習醫生日記之頑固失眠

實習醫生日記之頑固失眠

今日去我院某教授跟門診,有一位中年女性患者因“反復失眠20余年”來就診。在此之前我并不知道真正意義上的熊貓眼,不過今日可真的見識到了,特拍了一張照片:

實習醫生日記之—妊娠劇吐

實習醫生日記之—妊娠劇吐

劉某,女,32歲,第一次懷孕,停經已12周。該患者停經的第九周開始出現惡心嘔吐,開始時嘔吐尚不多,3-5次每天。后來嘔吐逐漸加重,7-8次每天,嘔不能食,嘔出食物及黃膽水。

實習醫生日記之豬蹄腳

實習醫生日記之豬蹄腳

組成 黃芪10克,黨參(或太子參)10克,丹參10克,炒白術10克,薏苡仁15克,仙鶴草15克,白花蛇舌草15克,甘草5克。功能 益氣活血,健運脾胃。主治 適用于治療慢性萎縮性胃炎,或伴有腸上皮化生等

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白領解壓 要學會向自己撒嬌

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摘要:我們每天想得太多樂得太少很需要重拾孩提時期的被呵護和情侶間互相調情的化學作用舒緩壓抑和不安情緒要等待他者安慰自己未免太消極何不自己先寵自己

  撒嬌的最高境界其實不是外投,而是反己。首先顛倒的,應是自己的角色框框,從壓力中釋放自己。改善心理的最高境界是自療,也是最徹底最有效的治療態度。人活得最自在的狀態是自我認同和滿足。要做到這點,需要提升eq,自我撒嬌是其中一步。

白領解壓 要學會向自己撒嬌

  我們每天想得太多樂得太少,很需要重拾孩提時期的被呵護,和情侶間互相調情的化學作用,舒緩壓抑和不安情緒。要等待他者安慰自己未免太消極。何不自己先寵自己?每天向自己撒個嬌,像哄小孩一樣逗自己開心,對著鏡子做鬼臉,說點甜心話,誘惑自我憐愛和關懷。增加自愛能力和抑郁抵抗力,令自己變成最可靠最可親的心靈伙伴。

  每個人都需要和自己建立親密關系,加強自愛原動力。說教、命令的方式都難以接受,柔性的撒嬌是正面的角色扮演方法,減低慣性價值觀帶來的壓力,慰藉自己,同時補償和滿足“被寵的欲望心態”。

  懂得自愛,才懂得接收愛,活得自在從容。撒嬌對心理健康的最大意義,莫過于改善人際和自我溝通關系,無傷大雅松一松,一笑忘百憂。

  

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